随着近几年散打运动员的快速发展，散打的实战技术也在不断改进、提高，同时涌现出一批简单、快速、实用的新技术组合。在此，向广大散打爱好者介绍一种专门对付鞭腿的新技术，即“抄、打”技术组合。
提起鞭腿防守，广大爱好者不由自主地会想起接腿涮摔、抱腿接挂摔、躲闲等技术，而这些技术的共同缺点是较为被动。采用躲闪技术，虽然可以避开进攻，但较为被动，不利于快速反应。如果采用前两种摔法组合，虽然比躲闪积极，但技术组合较复杂，在体力下降时，运用此类技术的成功率较低。随着当今散打运动员的竞技水平的提高，人们对防守的认识有所改变，即由以前的较为消极被动地防守式防守反击，转变为现在的主动性防守反击，即在防守的同时做出进攻动作，从而缩短了动作衔接时间，在保存体力的同时大大提高了动作的命中率。“抄、打”技术组合，就是这类主动防守技术中的一种。 所谓“抄、打”技术，就是当乙方以鞭腿进攻时，甲方快速向前进步，以前手迎抄对方来腿，同时，用后手重拳快速击打对方头面部。以手抄腿的路线可分为内抄、外抄两种。内抄是指前手由对方腿的内侧，自下而上迎抄；反之为外抄。两者的运用以运动员自身习惯为主，没有实质差别。 在实战中，运用“抄、打”技术的优势在于： ①在防守的同时，做出反击动作，不给对手躲闪的时机，从而缩短了防、反的时间，大大提高了反击的命中率。 ②由于前手迎抄对方的腿，从而延缓对方的打击腿的下落速度，使对方形成短暂的不稳固的单腿支撑，为下一步打击创造有利条件。 ③由于防守时采用不退反进的方法，打乱了对方战术组合的计划，并改变了两人之间的距离，使得对方无法有效击打到自己，以此达到主动保护自己并接近目标的目的。 ④当对方头部受到重击后，由于受条件反射的影响，头、上体会不由自主地后仰，加之自身是单腿支撑，因此轻则失去保护能力，重则倒地。 在日常训练中，爱好者应遵循以下步骤 ①徒手进步、前抄练习。目的：熟悉了解动作，使全身配合协调。 ②前抄接后手击打比赛。目的：体会发力顺序，加强反击意识。此时可进行假想敌练习。 ③打固定靶练习。目的：进一步体会动作，形成动力定型。此阶段要求队员要快抄、快进、快打，强调队员在快速移动中提高动作的准确性。 ④活动靶练习。目的：提高队员的应变能力，巩固队员已掌握的动力定型。 练习中易犯的错误及纠正方法 ①不能及时向前进步。纠正方法：加强进步练习和条件实战练习，以此提高迎前意识。 ②抄腿不及时。纠正方法：克服惧怕心理，提高反应速度，加强移动靶练习。 总之，“抄、打”技术是当今散打技术发展的方向，广大爱好者只有在日常训练中不断地磨炼技术，才能熟练地掌握并灵活地运用。以上本人从“抄、打”技术的优势、练习方法、易犯错误及纠正方法等方面加以介绍，有不足之处望广大爱好者多加指正。
lihai a QQ;562483167
真厉害啊，我也喜欢这样的，不过我倒是没学过，我家里不允许，理由就是我是女的，哎，伤心啊，我现在在偷偷的学，就是没老师，希望个位师兄师姐，加我QQ595953556，教我两招，大家，聊聊
抄打技术确实在这一两年的散打比赛中出现过，犹为突出的是去年柳海龙对俄罗斯的空手道比赛，柳海龙把抄打技术运用得淋漓尽致，柳用于对付对手的低边腿和蹬腿，成功率百分之百。
由此我想到对付泰拳比赛，上次我看到王涛在广州的泰拳比赛中也用到了该技术，很实用。以前我在广州也曾经和练泰拳的人交过手，泰拳手就喜欢用扫腿扫大腿，所以用抄打技术对付泰拳的扫腿是个很不错的策略。
我觉得练后摆腿好一些他能变化边腿的幅度量太大别人容易看出
当你踢边腿你的身体要像后歪用那不好对普通人还可以
不是北派功夫，不知腿的厉害。
抄打技术，自古皆有。比如少林，海底偷桃手。敌方踢击我左肋部，我以左手抄之，上右步，用右手抓击敌人裆部。这虽然简单，但是阴狠，不能轻用，容易引起敌人的杀心。所以我方弱时，更别轻易使用。还是本文作者介绍的好一些，文明一些，不易引起敌人的杀心。
各种腿法，会得俞多俞好，至少有几种用的特别熟，形成自己的绝招。北派功夫，专门用腿的，非常厉害。杀伤力非常强。而且，不是边腿和侧踢侧踹，或者旋风腿等曲别。而是这些功夫的综合学习和临场发挥，综合应用。特别是在一对多的时候，特别显示出各种腿法综合运用的效果，还可以避免被缠打。一对多，与之缠打，比如摔，拿，抱等都不是明智之举。
腿法运用得好的练家子，都是至少掌握，前扫堂腿、后扫堂腿、旋风脚、里合腿、外边腿、腾空外摆莲、侧踹、侧踢、正蹬、弹腿、勾挂连环腿、后摆连环腿、倒踢紫金灯、旋子、腾翻。。。。。等等各种腿法。把这些标准招式练好后，熟练掌握实战运用时机的把握，起无定式，动中变式，式式变化无穷，掌握进攻和防守闪避时机，而不必拘于标准定式。
一般，直接的腿法，更容易一般性地快速进攻，但是，如旋风腿，连环踢等高难动作，一旦熟练掌握运用时机，特别是在打击对手晕觉零点几秒时，以此杀伤力极强的进攻，会给敌人致命一击。并且，实战时，不必加，或顺势加附加动作，否则，很错过时机。
你们都那么牛B 就我是个新手 惭愧啊 不过将来我还是会参加专业赛的 相信我
腿法在散打中的确是杀伤力比较大,但腿法直接攻击往往没什么效果,一般是在对方出其不意的情况一用的.比如在实战中,可以先用虚拳,虚步来迷惑对方.在用腿来攻击对方.很实用.我也是练散打的.希望能和爱好散打的朋友共同在一起切磋,切磋.QQ262476821.QQ437394229.
不错继续说说看有什么更高明的方法
请问有没有练鞭腿的高招
每一个人的级别不一样，所用的技术也是不一样的。各有各的绝招，且拳无定法。关键就是一个心理怎么去调节了，就像这次十运会在连云港的散打比赛。郑伦用一个凌空侧踹把那个柳海龙给干下去了
写得很好，我们在运用边腿时一定要注意对方的这种打法。
记得1993年我在雅安的一场比赛中，胡治政就是这样破了我拦腰斩。
这以后我继续苦练边腿，以及更多的变招，越练越觉得边腿是个宝。
所以，我对自己的边腿是很有信心的。
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