太极大师杨禹廷说：＂用脚呼吸＂．可以称谓＂行气＂武禹襄大师向后学者提出一个重要的太极拳拳理．他在＜＜十三势行功心解＞＞中提出，太极拳的根本拳艺是脚，他写道：＂其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，前进后退，乃能得机得势，有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之．＂这是对腿脚功夫重要性的经典论述，不仅局限于太极功夫这一门内，而是适用于所有门派拳种之中的道理。

　　“其根在脚，由腿而脚而腰”，这是拳之真理，武术技击之真谛也，练拳和修炼内功，松功都必须从脚下用功，从下往上练，这是千百年来代代先贤从实践体验中得来的经验，又是多少位先辈拳家付出一生得来的教训．有悖拳理者，练功先施于手，其后从肩下到脚，许多前辈在多年修炼中，深深体会到＂起根在脚＂是绝对不能相悖的，早在两千多年之前，老子在＜＜道德经＞＞中便传：＂九层之台，起于垒土．千里之行，始于足下＂

　　且听吴图南大师论足：

　　＂足在全体之最下部，为全身之根源，足动，则全动，足停，则全身停，故习练国术者，应注意足之所在也，然后方能定攻守之计划，且步法敏捷，身法活泼，进退得体，攻守得当，因敌变化，以示神奇，皆在足之一举一动中，语云：＇举足轻重＇即此意也＂

　　由此看出，腿脚在技击运用中的重要之处，拳谚有云：＂手是两扇门，全凭腿赢人＂是也．

　　运用腿法攻击活消解敌人的攻击有很多优点，首先，腿比手长，可以缩短攻击距离和时间，一般情况下总是先于手的攻击．其次，腿功力量大，在关键时刻往往能发挥出异乎寻常的威力来，想要阻止腿的踢打相当困难，有时虽然及时做了防范，但仍免不了被攻击的余力推倒或踢伤．再者，腿离眼睛距离较远，动作攻击比较隐蔽，不容易被察觉，具有攻其不备，出其不意，出奇制胜的功能．并使拳法在攻击中的不足得到弥补．

　　古今擅用腿功的武术名家层出不穷，如：中华神腿－杜心五，李三脚－李小龙等．均是凭凌厉超凡的腿脚功夫称雄于武林之中．就拿李小龙来说，他根据自己多年实战经验，并不断把中国武术中传统的北派腿法以及空手道，泰拳，跆拳道等拳派中的腿技精华融入截拳道腿法中，从而使其成为当今国际武坛上具有极高使用价值且极具威力的腿法．

　　所以广大武术爱好者及修炼者，在学习任何门派的拳术之前都应该先练好腿脚功夫．腿上功夫不扎实，就犹如树失去了根，在实战中没有了站立的基础和保障．