七八十岁的老人走路大多小心谨慎，生怕扭了身子骨；可家住天心区吴家坪社区的78岁老人甄玉兰如果每天不跑不跳，就浑身不舒服。

不仅闲不住，她还自创了一套“软骨操”，成了社区里的“健康明星”。见到记者拍照，老人立马露了两手：先是轻松自如地将右腿扳过头顶，再来一个大盘莲花腿，双腿撇岔更是眨眼间功夫。站在人群里，老人满脸红光地说，练了十几年，这点韧性绝不比那瑜伽教练差。

“别以为是什么神奇功夫，多加锻炼，谁都能行！”甄玉兰老人对自己的那点本事不以为然。十年前，甄老太的老伴因病去世了，让她越发觉得人生在世，健康太重要。那阵子，甄老不仅血压高，心脏、肠胃也不好，上哪都不敢落下药瓶子。一次偶然的机会，她发现练习柔功不仅可以平心静气，还能使血脉流通、骨骼有力。没有专业的老师，老人就自己在家摸索出一套“软骨操”。上了年纪，身子骨比较僵硬，甄老便从一些幅度不大的动作开始，通过一系列伸展肌肉、韧带、肌腱的运动，老人发现自己关节变得更加灵活并且有韧性；渐渐地，她也可以像舞蹈演员一样的把那原本僵硬的腿脚拉伸开来，下腰撇岔也轻而易举。因为坚持练习，甄老的那些老毛病奇迹般地消失，爬起楼来比年轻人还快。

“不少人会以没时间为借口，不去锻炼身体，其实生活中时时都能锻炼。”甄老说，不仅坐着、躺着可以锻炼，而且走路的时间也可以很好地去练功。如今，不少人来向甄老讨要“健康秘诀”，她总是愿意快乐分享。