其来的球，往往先鱼跃扑球，然后保护自己。 为了迅捷地腾空扑击，两脚必须用尽全力，克服自身体重，产生加速度，而且用力方向必须对着目标。 这就是鹰扑的基本力学原理。     

    鹰扑有近距离的扑击和远距离的冲击。     

　  一、近距离鹰扑

    （一）近距离鹰扑实战法

    1．隔物鹰扑

    （1）歹徒站在小摊内侧，你站在小摊外面。双方隔着一块木板。

    （2）歹徒突然发难，两脚蹬地，身体腾空向前扑击，双手合握叉住你的颈部。全身的力量集中于双手，推你后仰倒地。

    （3）你猝不及防之下，后仰倒地。歹徒趁势用手按压你头颈，使你后脑撞地暂时昏迷。 说 明： 歹徒与你双方隔着一块木板，按常规，歹徒必须先跨上或跨过木板，才能攻击你 这是常识的误区！歹徒蹬地鹰扑，你将猝不及防。

　   2．侧身鹰扑

    （1）歹徒你对峙，你背对围墙，两人之间距离较大。

    （2）歹徒突然发难，快速起动，向你扑击。歹徒用双手叉扑你的面颊（或上体），身体失重腾空，全身的力量集中在双手上。

    （3）你猝不及防，头部被推，被迫撞到了墙上！ 说 明： 这个例子不过是极平常的假设。事实上，无论任何地，你只要离墙近，外力一推，头就会撞到墙上，这是极为凶险的打法，诸位千万不要以为平常而忽视！

    3．偷袭鹰扑

    （1）你在前行走，歹徒悄悄跟上，意欲偷袭。

    （2）歹徒跟在越近越容易被你发现，所以歹徒尽量在远距离发起最迅捷的攻击。

    （3）歹徒两脚蹬地，全身跃起，前扑，身体斜上出击。在空中接近你后，两手猛然推击局的后颈，并借身体凌空扑击的惯性，冲击你。

    （4）你猝不及防，前仆倒地，歹徒也随之倒地，但你倒地是被动的，歹徒倒地是有备的，而且歹徒跌在你身上，对你有砸压的效果。 说 明： 既要突破空间距离，又不被你瞬间发觉，这种攻击恐怕非“鹰扑”莫属了。

    （二）近距离鹰扑训练法

    1．正面扑击训练

    练习者立软垫（或沙坑）边，正面站立。身体前倾，两脚蹬地跃起，全身凌空，向前扑击。身体正面落地，侧滚身离开原位，迅速站立。

    2．侧面扑击训练

    练习者立软垫（或沙坑）边，侧身对着软垫站立。扭身，正面朝着软垫，同时两脚蹬地鹰扑。身体正面落地，侧滚身离开原位，迅速站立。 动作要求： 身体落地时，注意自我保护，以免受伤。落地后，一定要侧滚身离开原位，并迅速站立。侧仆练习，极易体会身体失重腾空的感觉。

    3．飞蛾扑火

     与人同高处，悬挂一个篮球。练习者离篮球2米，正面侧面对篮球皆可。两脚蹬地跃起，腾空，身体前倾，接近篮球后双手扑击篮球。落地后，侧滚身离开原位，迅速站立。

    4．扑柱

    立木桩一根，木柱与人同高。练习者离木柱2米，正面侧面对木柱皆可。两脚蹬地跃起，腾空，身体前倾，接近木柱后双手扑击木柱上端。木柱倒地，练习者双手附木柱上端。随后，不等身体落地，拧腰滚身，离开原位，并迅速站立。 动作要求： 起跳要突然，无预兆。身体腾空，双手全力扑击木柱上端。不等身体落地，拧腰身离开原位。整个动作连接紧凑，一气呵成。

      二、远距离鹰扑

    （一）远距离鹰扑更具杀伤力

    远距离鹰扑，其实就是冲刺跑与鹰扑的组合。 鹰扑则是将冲刺跑获得的动量和冲量作用于对手。因此，无距离鹰扑比近距离鹰扑力量大得多，速度快得多，杀伤力也更强。 远距离鹰扑由于跑动距离长，动作明显，易被对方识破企图，因而不适宜一对一的打斗。只要拉开架势，就可以准确而有效地制杀相距较远的对手。

    （二）远距离鹰扑训练法

    在平地上立一木柱，木柱与人同高。在离木柱2米处画一条横线。练习者离横线5米。迅速启动，全力冲刺，力争在5米内让奔跑速度达到最快。在横线处起跑，远距离鹰扑，双手扑击木桩上端。木柱倒地后，练习者双手附木柱上端。不等身体落地，迅速拧腰滚身，离开原位，站立。 动作要求： 起跳时，重心前倾，腾空前扑。扑击木柱时，全身力量都集中到双手上。起跳时机、扑击角度和部位是动作成败的关键。