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散打克服泰拳的制胜法宝--侧踹腿
来源:  发表人:蝴蝶飞   点击数:10387   发表日期:2005-03-08 23:04:51

    侧踹腿,是一种主动性进攻技术。其做法是:大小腿拆叠,踹腿时足尖内扣,足跟外展,发力于腰髋,达于足跟。主要攻击对方的胸、腹部。
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其实战特点是:
  1.快速有利,能够给对手以重击。
  2.侧踹腿不仅可以中距离进攻对手,而且配上后叉步技术,可以对攻击目标实施远程、甚至超远程进攻。此特点,是其他各国搏击术所不具备的。

  在首次中泰擂台赛中,侧踹腿充分向世人展示出其巨大的威力,为我国选手战胜号称"500年不败"的泰拳做出了极大的贡献。具不完全统计,在全部7场比赛中,侧踹腿有效得分率为37.4%、快摔为24.3%、侧打腿为20.1%、拳法和其他占18.2%由此右见,侧踹腿在散打技术中既是一项主要得分手段,又是一项重创对手的重要手段。

  此外,随着散打运动的高速发展,以及技术的不断更新和完善,在现代散打运动中,侧踹腿已不完全局限于主动进攻,它还具有主动性防守的作用,也就是人们常说的"截腿"。截腿技术的运动形式与侧踹腿相同,但它更强调快速。实战中多以前腿踹击对方的腹髋等部位,以此达到破坏对手的组合动作或有效距离的效果。

  由此可见,侧踹腿技术是一项进可攻退可守的,为了更好的掌握侧踹腿,广大爱好者先从低踹腿做起,目的是使初学者巩固所学动作,并体会腰、髋发力。其次通过柔韧性和熟练性的提高,逐步过渡到中腿--踹对方腹部,高腿--踹对方胸或头其目的是:通过中、高腿练习,提高练习者运用动作的速度和准确性。在练习中,爱好者还应注意改正以下几种易犯错误:
  1.踹腿时,由于屈髋、屈膝。踝关节放松,导致影响了动作的有效性和实用性,应充分伸展髋、膝。
  2.踹腿力量不足,除加强腿部力量外,要注意用力顶髋,敢于发力不要犹豫。
  3.踹腿高度不够,在提高柔韧性的同时,在踹腿时要尽可能抬高膝的高度。

  此外,为了提高侧踹腿在实战中的命中率,在实战中练习者还应把"声东击西,虚实并用"的战术融入到战术组合中,即手、脚并用,晃上打下。例如:
  1.前手拳点击对方头面部(假),连接前腿侧踹(真);
  2.后腿鞭腿击对方腿(假),接侧踹腿(真);
       3.上肢组合拳进攻(假),主动拉出距离再接叉步侧踹(真)等。

   



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 最新 23 条评论

 [第23楼] 评论人: 遇强不强   删除该条评论
习武者不在与套路招式.自身素质 后天的苦功才是根本 酷爱散大的我愿交天下武人.有意者QQ371190376 
评论时间:2007-04-06 13:13:07
 
 [第22楼] 评论人: san   删除该条评论
我认为踹腿,用摔法就能治服,没有绝对精妙的招式,只要灵活应用就能招招相克
评论时间:2006-03-14 15:55:41
 
 [第21楼] 评论人: 无鞘刀   删除该条评论
kao 我的踹腿怎么也踹不高,还没力气,不过我的鞭腿还够劲
评论时间:2006-03-10 12:32:25
 
 [第20楼] 评论人: 小鱼儿   删除该条评论

大家好我叫于兵习练散打4年有意的加我QQ交行交流

 

QQ343255005

评论时间:2006-03-10 10:03:59
 
 [第19楼] 评论人: ALONG   删除该条评论
在哪里可以看到比赛啊 爱好散打 喜欢黑拳的朋友加418494531
评论时间:2006-03-05 00:15:36
 
 [第18楼] 评论人: 未来拳霸   删除该条评论

哈哈  我就是练泰拳的``身体特别灵活`你们的侧腿踹`我个人认为我 会做假动作引你们出腿``然后低身上前给你们的 那只单脚来个 小边踢```哈哈 只要我动作够快 看谁能站着```

评论时间:2006-03-03 20:12:55
 
 [第17楼] 评论人: qiuzi   删除该条评论

楼下的,真的假的/

怎么没有听说过/

评论时间:2006-03-02 10:25:22
 
 [第16楼] 评论人: 王自珍   删除该条评论

我叫王自珍  是2005年度中国散打冠军!!我很喜欢别人挑战我!!  我是无敌的!!

这是我的QQ:

251481819

 

评论时间:2006-02-28 21:13:01
 
 [第15楼] 评论人: MEGA爱侧踢的人   删除该条评论

我相信侧踢是速度最快的踢法,只要踢力够大,就算挡住两只手也费了

评论时间:2006-02-27 01:23:52
 
 [第14楼] 评论人: 天若有情   删除该条评论

散打要克服泰拳,一定要是散打褪法。因为学泰拳一般的褪是非常软的,一打就倒。我叫张晓楠,我的QQ554267294

评论时间:2006-02-26 20:14:21
 
 [第13楼] 评论人: 天若有情   删除该条评论

大家好,我是睢溪武校的,有人要和我交朋友的话,我的QQ554267294

评论时间:2006-02-26 11:08:35
 
 [第12楼] 评论人: sanyuexiaoyu   删除该条评论

我是南京体育学院的运动员,专业武术散打。

很高兴能在这里认识大家,我的QQ406034521

评论时间:2006-02-23 19:02:56
 
 [第11楼] 评论人: 无情剑客   删除该条评论
在散打所有招数中,要数侧踹腿最难学了。其实也还是在于平时所下的功夫,平时多压,多控腿。还是有效果的,我也练过几年散打,不过我认为自己的踹腿练的比其他腿法都好些。不过那是在武校也下了不少的功夫。所以希望爱好散打的朋友们能有吃苦的精神,持之以恒的决心。这样才能练好散打。同时希望能和爱好散打的朋友们能共同在一起多切磋,切磋。QQ262476821。QQ437394229。
评论时间:2006-01-11 02:14:58
 
 [第10楼] 评论人: 魅影   删除该条评论

你们会不会拨侧踹啊对付侧踹也不错

评论时间:2006-01-09 13:58:03
 
 [第9楼] 评论人: 散打王子   删除该条评论
只要动作快就没漏洞了```
评论时间:2005-12-25 11:00:12
 
 [第8楼] 评论人: 狩猎者   删除该条评论
我的最爱是侧踹
评论时间:2005-12-23 16:10:22
 
 [第7楼] 评论人: 无情的人   删除该条评论
用来阻挡很不错
评论时间:2005-12-15 16:15:37
 
 [第6楼] 评论人: 誓不罢休   删除该条评论

侧踹可以说是散打中的第一腿,学会容易学好难啊。

踹的高了,身子低。

踹的低了,还打不到要害部位。

难啊。

评论时间:2005-12-01 21:29:30
 
 [第5楼] 评论人: 天堂剑   删除该条评论

打阻幾很实用,我最爱用这炤

评论时间:2005-11-17 14:15:13
 
 [第4楼] 评论人: 林强   删除该条评论
侧踹虽快但是漏洞太大   难道不是吗 /
评论时间:2005-11-09 16:03:56
 
 [第3楼] 评论人: 威哥   删除该条评论

那是不是你的腰部没有用好劲呀

哈哈要补一下把

 

 

评论时间:2005-10-09 03:17:14
 
 [第2楼] 评论人: 未成高手   删除该条评论

我练习了好久怎么没有劲呀

      最好攻击那个部位呀

  麻烦告诉我呀

评论时间:2005-08-20 19:14:30
 
 [第1楼] 评论人: 玲玲   删除该条评论

侧踹腿确实是腿法中最经济的打法 既快又有力量

评论时间:2005-08-13 09:53:21
 

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