节奏的运用主要是干扰、压制、调动、迷惑等对手，并且调整自我的心理状态和体能。在双方对峙中有意识的用肢体动作、身法变换、步法、调整距离、情绪、动作速度等给对方加大心理干扰，扰乱他的实战节奏{控制权的问题}，使对方心态不静，技术变形，形成被我方控制调动的局面。另外要控制好自己，同时还要破坏对方的控制反控制对方。其实我认为这就是进攻和防守反击最重要的前提条件，没了它的实战绝对不会是高水平的对抗。

    稍微具体一些：节奏是运动员的技术、战术、智能意识的综合体现。它是为实战中进攻和防守反击创造和捕捉战机服务的。{时机的把握}。

    1，进攻转入防守，防守转入进攻，攻防比例灵活掌握是运用好节奏的表现之一。
    2，会使消极性的战况向积极性转化，掌握不好也会由好变坏。
    3，还会体现在干扰、调动。。。等控制手段运用时，突然进攻和反击对手。
    4，调节心理，在领先时不轻敌，在落后和受重击时不慌不燥。保持心平气和。
    5，体力合理分配，动作轻重疏缓，快慢有致。
    6，具体到技术运用；根据对方的攻防技术，应变相应的技术动作扬长避短，抑长击短等.

    例子：{简略分析}1，比赛时猛打猛冲，意图没有什么遮掩，对方会很快会适应，多数会移动闪躲、迎击和反击，最可怕的是利用我方精神集中在强攻上，对方突然进攻时我方会反应不急而受挫！{假设双方势均力敌，水平相当}。

    2，我们试的调节一下攻防节奏：先通过对对方的了解做一个心理准备，假使对方相对我方力量好，身材低，擅摔法。我们一定要控制好距离，多发虚假信息干扰对方，利用对方身矮求进的特点，远距离虚实配合攻击，做到对方意识判断不乱不重击猛进，反之会被其抓住机会，假如对方防守反击很好，我方可做虚攻实反的假象，让对手分心防守，而减弱进攻能力，中间加些轻进快攻，快打快走，致使对方气燥来攻，而被容易被我方判断，成功反击。。。。。。！{我这种办法在比赛上常用绝对不是讲故事！方法很多，有时反其道而行之更有效，一切都在对战术的全面理解和灵活运用。世上没有常胜将军，只有用不完的好办法！}

   3，我打个比方，同样的几味中药，配伍适当就是好药，反之是费药和毒药！