早晨一起床，太阳已经在窗口探出了头。
    徐文江老师：“大家看了大海了吗？”
   “我看了，哪是大海呀，是个大坑”。 引起哄堂大笑。

    徐：“大家体重怎样了”？
    “我的够了”“我还多2斤半”
    徐：“除去鞋和衣服，今天还要减1斤半，如果实在不行，到晚上我们再集中减一下... ...我尽量安排大家的住宿情况，有什么事大家要及时和我沟通，克服困难。
    任宝才老师：各位观摩的同学要在生活方面多关心控体重的队员，再坚持一下。使用电器要注意安全，房间里的东西要保管好。调节自己战前和战后的心理，注意体力的合理配比。养精蓄锐，头脑里多思考：如果我遇到身材，技术不同的对手如何应对... ...不要喝生水，注意营养... ...在一个宿舍的要互相照顾，出来了就要团结... ...还有不要和其他队发生冲突，提高自己的修养... ...教练就是你们的父母和亲人，有什么事情要及时告诉教练,咱们是一家人。
    徐：不要不要乱串，以免开会时找不到，去哪里要请假。表现好的像江苏来的，很守规矩。比赛时我会用笔及时记录所有队员的动作特点，给你制定战略战术。如果你能有发展，我肯定会把你往高水平上培养。咱们的技术肯定是最好的，我有自信能把你们培养成国家的栋梁。
    任：体育方面容不得半点做假。教练教你功夫，是要不回来的，学到自己身上别人也拿不走，自己努力才能有收获。
    徐：生活方面一定要搞好，作为我来说，心里有一个愿望：制造一个国内最强的搏击队伍，出去都是向当当的队员。如果自己的队员打输了，自己会很没面子... ...放开了去打，不要有顾虑，请大家多理解，队员成功比我自己的成功还要有成就。
    任：饮食和纪律方面一定要注意。
    徐：刘彪等队员最近很踏实，很好。现在有没有队员还没打过比赛，如果上场，要注意安全，随时做护头的动作... ...你们住的地方有体重称没有？”
    “已经有了”。
    任：比赛前一定要跟教练及时沟通，现在教练与住你们取得好成绩。 （队员的掌声）
    午饭后，我们三人到北戴河海边走了走。海风吹在脸上，有点咸腥的味道。三人童心未泯，各自捡拾了贝壳、漂亮石籽等喜欢的东西，我捡到一片被海水磨成圆形的砖头片，得到他们一阵大笑。我解释说，这可不是普通的砖头，这是经历了很多年海水磨蚀的东西，可以让人感动。

    晚饭场面很隆重。本地的特产---巨大的螃蟹等是当地人待客的上好菜肴，吃起来就一个字——爽！饭后，我拿出《中国武术之乡——沧州八大门派名拳》光盘赠送给岳振忠先生，他和我一起看了录象，里面有他表演的太祖拳和方便铲套路。他感动地说，这都是十多年前的录象了，太感谢了。
    唉...其实这盘是从日本转到台湾，然后又回到沧州的，虽然字幕是中文，里面的解说却都是日语。我送给齐保卫先生（国家级裁判）的《奇门兵器》光盘，是从欧洲的波兰转回到沧州的，可见中国对这些资料的重视程度不足。