6、打靶练习：沙袋、手靶、人靶等。
（二）、双人实战练习
    步骤
    1、双人试合练习：编成套路性质的进攻和防守组合，即一人进攻，另一人防守；或一人只能防守，另一人只能进攻。。
    2、模似实战：以“点到为止”的方法，戴上拳套进行练习。
    3、实战练习：按照规则，在教练或同伴的指导下练习。
二、散打训练的要点
    1、每次练习前均要做好充分的准备活动；
    2、在教练的正确指导下练习；
    3、掌握科学的进攻与防守技术；
    4、注意培养“敢打敢拚、吃苦耐劳”的顽强进取精神；
    5、树立安全意识。
    
    当然，不同训练目的的步骤和要点是不尽相同的，需要区别对待。