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    在采用一系列踢击动作或一些需要运用平衡技巧的动作时，尤其应注意使身体保持相对的平衡。在跳起和落地时，头部和身体应努力保持在一条线上——这一点在击打和截击中尤为重要。你可以反复练习这些动作，直到可以准确地运用为止。为了检验动作是否正确，你可以对着镜子练习或让人用摄像机录下你的动作，然后和正确姿势对照一下。?

    在对敌中，身体与头应保持在一条线上，因为裁判在评判你对姿势、稳定性、力量和其它基本功的掌握程度时，很注重这些基本功的综合运用。平时应多注意这方面的练习，注意让头、肩和躯干的中心线与髋部保持一致。有的老师会这样启发你，可以想像有一根铁棍从头穿过身体一直到脚下。当你的头和身体在一条线上时，你会发现保持正确的姿势并非难事。?
    另一个避免犯错误的方法是，克服“手部乱摆综合症”，它是指拳头在没有进攻时胡乱晃动。在整个对敌过程中，双手不应做无用功。例如，如果你用一只手击打或截击对手，另一只手就应该护住自己的面部或放在胸前，而不是随便放在一边或紧贴在身体一侧.当转身踢击或运用一些腾空技巧时，可以摆动双臂，以增强或控制冲力。但摆动双臂后，双手应护住身体或适当截击。实战时，应根据具体情况，灵活运用双手，切忌陷入固定模式。
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    控制好身体的姿势需要很好的平衡技巧，加强这方面的训练将对实战很有帮助。为了做好180度转体或270度转体，应该先做如下练习：转动髋部，非支撑脚向前迈一步；用非支撑脚支住身体，停住(在这一过程中，旋转髋部是第一步)；重心前移，非支撑脚变成支撑脚，原先的支撑脚向前迈步，支住身体(如果旋转角度不太大，也可以从第二步开始练习)。?

    在练习这一动作时，没有插入手上动作。你也可以逐步加入手部动作，随着转髋部的第二步，练习一些相应的截击技巧。这样，转髋的力量会更大，从而使进攻更有力、平稳，动作也更简捷。