一个拳手绝不能是一副无精打彩的样子，应当在格斗或训练中保持高速度和发挥高水平，还要想象在关键时刻能随意加快频率。真正的竞争者在训练和比赛时都是全力以赴，甚至比赛时要比平常更迅速和勇猛。只有这样，才能培养出良好的精神状态。经验说明，运动员在需要时可以最大限度地发挥其能力，如果这种发挥达到某种极限状态，那么他本身潜在的精力或者说“重振精神”（二次冲击）就会起作用。

    但是有经验的运动员和老运动员是不会滥用精力的，著名的运动员总是有效地发挥其技巧从而保持体力，很少做徒劳的动作。如果想发挥得更好，那么当发起冲击需要付出很大的努力时，就应尽量少做。而这种冲劲儿应留在冲破对手的抵抗时使用。还应注意，在必须做突然或急剧地变向时，曲线运动要比直线运动省劲儿。

    必须清楚的一点是：当与一个不熟悉的对手遭遇时，一种很自然的倾向是动作过多或过分用力。应该在一种简单、容易、自然的节奏下进行训练，因为这样就可以平衡地、得心应手地发挥技术。要想成为一个冠军，必须在思想上对准备工作有正确的看法，应当乐于做最冗长乏味的工作。对付某种挑战时，准备得越充分，其结果就越会令人满意；准备得不充分，在格斗时就越会感到急躁。