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民间神功绝技武林秘籍大全 2
来源:sanshou.net  发表人:老玩童   点击数:11261   发表日期:2006-05-17 16:31:01

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十八罗汉功   
十八罗汉功是少林绝技之一枝,其妙在于强身健体,力须千斤,开砖断石。它的主要习练之法在于顶气、喷气、吞气相互配合使用。练功者均须备上腰带一条,长约6尺,宽约3寸许。练功前将它系围于腰间,松紧适应,以能插入二、三只指为宜。
第一步:顶气之法。 人站立,直身挺胸,两脚分开与两肩宽度相等。一手叉腰,一手自然下投,舌尖紧抵上愕,目视正前方,排除杂念,思想集中。面向东方,徐徐吸入自然新鲜空气,吸的越深长越佳。接着,全身之气力集中于下垂之手及手臂之上。该只手紧贴于腰际,指尖朝前方,继之将掌推移到腹下部,又沿腹中向上推移,直推向眼前,继至推向头顶处,同时手向上顶头朝左右两侧摇摆,将气念运诸于头顶的百会穴位,便意守头顶部。 此步专练一手也可双手互练。 第二个步骤:喷气之法。 两脚分开站立,与肩等宽,呈内八字形,半蹲为马步之式,两手自然下垂,舌尖紧抵上腭。面向东方而吸气,吸气时收腹于内,挺直胸部,目规正前方,同时将双臂左右分开,直成一字形,手指并拢,掌心向天。手臂朝内前方部位划作圆弧状,朝己脚前砍来,砍落之处一般在双乳连线中点下寸半之处,初习之不宜过重,渐进之。砍胸前同时喷气,将内气从鼻孔中喷出,喷气时亦将小腹向外挺出之。喷气使全身肌肉运动而产生强烈收缩性,使之胸腔扩张,内里气血充盈,凝结神力。 第三个步骤:吞气之法。 两脚分开站立与肩宽,双手手心紧紧贴于胸前,舌尖抵住腭缓缓吸气,均匀入内,腹肌挺起,同时双手贴身向腹部推移成抚摩状。当双手推到小腹肘,口腔喉头相互配合,就如同吞咽食物一般吞气入肚。习练时,头部与胸部自然放松,气沉丹田,气血下行,用意念行之,而不可以用力行之。同时注意全身肌肉放松,思想集中意守丹田,双眼微微闭合。 习练这三招式,吞气用意不用力,这与练习顶气、喷气时正好相反,那是要求多用力气。三个招式习练时间应相等,每个招式10分钟以上为宜,多练多收益,各人视身体与精神状况佳否而自定时间长短。 前辈习统十八罗法动法还有诸多讲究,但有些属迷信色彩,或走过场式的花招绣套,没有必要继承之,故去繁从简,依上述习之,已达目的。但同时也应注意一些练功时的禁忌。 一是练功期间忌食辛辣刺激之食物,包括忌食味精、糖精等配料。 二是练功后身体发热,哪怕是三伏盛夏之季,亦不可功后冷水擦汗、洗澡,或者喝饮凉水、冷饮。 三是练功期间特别讲究睡眠和营养,睡眠时间起码每天保证六、八个小时。 四是有遗精、滑精、性生活,以及情绪不佳时,应停练一、二天时间。 

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阴手一指禅功   
阴手一指禅为武林最高功夫练法之一,因其修成后用于技击威力奇大,一指之力可透重壁,凌空点穴制人于无形,是以精此技者向来秘不示人。本功经历代传人的不断提炼和完善,形成了一套系统、完整的功法,其练法内外双修,阴阳互练,功禅合一。内练静功养聚丹田强劲之内气,通过各式行功修炼使之运贯于指端,气、力、神合一,产生令人望而生畏的功力,功至极深更可达到于指端发阴柔劲力隔空击人之化境。
练功手法
金针指:食指伸直,中指、无名指、小指弯曲,拇指压于中指指甲上。
金枪指:食指伸直,中指、无名指、小指的第一、二节指骨弯曲并拢,拇指内扣。
呼吸方式
鼻吸算呼,刚开始可用自然呼吸法,适应后改为逆腹式呼吸,即吸气时小腹内收,呼(喷)气时小腹外鼓(崩)。
一、内功
1.浑元一气
姿势:盘膝端坐,双手自然抚膝上。双目垂帘,舌抵上腭,全身放松,静心息虑。
行功:吸气时,意念天地精元之气随之进入到胸部膻中穴;吸气后稍闭气一、二秒钟;然后呼气,意念天地精元之气下沉至丹田并充盈其中,同时意注丹田。如此反复练习,约练半小时或更长时间。 要领及效应:意识高度集中,与呼吸之气融为一体。当意、息达到高度统一时,丹田会产生一种真气,继续修炼,内气至凝聚成团,饱实有力,能气随意至。
2.罗汉坐桩
姿势:两脚分开梢比肩宽,下坐成马步。两手成金针指向体前直臂抬起,与肩同高,掌心向下,食指尖朝前,如下行功。
行功:吸气时,意想天地精元之气从头顶百会穴、双脚涌泉穴、双手食指尖五个部位进入人体,在丹田处融为一体;稍闭气一会;呼气时意想内气从丹田直达食指端,使手心发热,手指发胀。如此一吸一呼为一次,反复练习,约练半小时或更长时间。开始可先练5分钟左右,尽量坚持,逐步延长至半小时以上。
要领及效应:气贯指尖,勿用拙力,以意行气,呼吸须自然,忌憋气。此桩站至十余天,会出现双腿酸软、全身乏力等情况,这是必经的“换力”现象,不必惊疑。过了此关,旧力渐去,真力萌生;全身气力似有用之不尽的的感觉。
二、内外兼修功
1.罗汉运指
预备式:盘膝端坐,双目垂帘,两手指尖相对置于腹前,掌心向上。自然调息一会,心静神凝,然后两眼睁开,目光前视。如下行功。
行功:随鼻缓缓吸气,双手向胸前提起至膻中穴,同时以意提气至膻中;稍闭气一会;然后两手内旋变金针指缓缓向体前推出,掌心向前,食指尖朝上同时呼气,意领内气沿手臂内侧达于掌指;随后双手缓缓收回至胸前,用内劲,双食指如牵动千斤之物,同时吸气,意引内气沿手臂内侧收回至膻中;稍闭气一、 二秒;接着两手外旋成掌,掌心向上,下按于腹前,同时呼气,将内气沉入丹田,恢复预备式。如此反复练习,一般练36次。
要顶及效应:呼吸与发力相配合,吸气时蓄劲,呼气时劲力贯达指端。久练臂力、指力大增。
2.双龙出海
预备式:两脚分开约比肩宽一脚,下坐成马步,双掌十指相对置于丹田处,掌心向上。眼视前方,自然调息,凝神聚气。如下行功。
行功:双掌向胸前提升,同时缓缓吸气,意念将内气提上膻中穴,稍闭气一、二秒;然后双手成金针指迅猛向前插去,力达指梢,同时呼气,崩发内气至指端;意念内气从食指尖向前方射出无限远。随后双臂缓缓回拉,如引千斤重物,同时吸气,意念内气从无限远处徐徐由双食指尖吸入沿手臂内侧至膻中穴;稍闭气一会,呼气时双手成掌下按至腹前,掌心向上,恢复预备式,下按同时意念内气随之下沉至丹田。如此反复练习,一般练36次。
要领及效应:双指前插与回收动作与呼吸意念配合一致,做到形、气、神合一,这有助于转化成以内气冲击外物的功夫。
三、外功法(一指禅):分初级、中级、高级三步练法,循序渐进。
1.初级练法
身体俯卧,双手直臂以十指指尖撑地,双脚并拢以脚尖着地,身体及下肢保持平直,配合呼吸意念行功。随着功力加深,可将触地手指依次减去小指、无名指、中指、拇指,直至只以双手食指支撑全身,则“一指禅”初级功夫已树根基,再接练下式。
行功:吸气时,意念引气至丹田;稍闭气一会,呼气时以意导气向触地手指奔泻,同时双手指头抓地,意念指坚如铁。如此一吸一呼,反复练习,力乏为止。
要领及效应:吸气要深、绵、匀、长、呼气可稍快,并以意导气,使内气蓄于丹田,发于指端,久练达到以气化力之目的。
2.中级练法
身体侧卧,右手直臂以五指触地,左手贴放于腿侧,双脚交叉叠置,右脚在下,以双脚尖着地。身体悬空,躯干及下肢均保持平直,如法练功。当练至仅用单手食指可支撑全身五分钟以上时,则“一指禅”中级功已建基顶。
行功要领及效应:均同初级练法,功中不能支撑时可起身休息一下,再换手行之。
3.高级练法
以一只手五指着地,全身倒立,双脚靠下墙或树上,如法练功。此式亦循序渐进,当练至能以单手食指支撑全身倒立,则“一指禅”功夫已臻化境.
行功要领及效应:均同前两式。
辅助功:立于墙壁前,两手直壁以食指触墙,身向前倾,躯干与墙约成20度——30度角,行功及要领等均同前几式,唯手指所触之物为墙。此式日行数次,身体倾斜角度亦随练功进展而增大。
四、硬功法
1.戳指功
预备式:马步立于一盛满绿豆的缸前,右手运气提劲至有轻微触电感时,则按行功要求向缸内绿豆插下,力乏换左手如法练习。随练功进展,可依次减去小指、无名指及中指,最后使食指成金针指状练之。缸中亦可逐渐拌入小圆石和铁砂,最后全部改用铁砂习练。
行功:深吸一口气,意领内气由丹田升至膻中穴,稍闭气一会,然后手朝绿豆猛插,同时呼气,以意将内气崩发至指梢,形成爆发力。手收回时吸气,同时意领内气沿手臂内侧回到膻中穴。呼气时复如上插之。如此吸收呼插,反复为之,至指尖发热发胀,有微痛感时止。
要领及效应:排除杂念,意注凝劲于手指,不可用拙力。此式主练手指硬度,功深可达手指钻砖之效。
2.点打功
预备式:面向墙壁、树木或砂袋成马步站立。要求气沉丹田,心静神凝,意念归于所点打之物。静立一会,右手食指成金针指状提劲至气感明显后即可开始点打。
行功:深吸一口气,以意将丹田内气提至膻中穴:稍闭气一会,然后以食指向所练之物点击,力贯指尖,同时呼气,意念内气到达指端。再呼气时将手收回,同时意领内气回到膻中穴,呼气时仍如上点打。如此吸收呼点,反复练习,左右手轮流进行。至指尖发热,有微痛感时止。
要领:点打之力由轻至重,逐渐增力,每次练功前后要用药汁洗手。
药方:川乌40克 草乌40克 半夏40克 天南星40克 象皮20克 枳壳20克 蛇床50克 百部50克 花椒50克 透骨草50克 紫花50克 地丁50克 藜芦50克 羌活50克 地骨皮50克 肯盐200克 刘寄奴100克 把上药加水煎汁备用。练功前先将药汁加温,然后把手浸入,至极热抽出,晾干后即开始练功。功后亦如法洗浸双手,同时反复弯曲活动手指关节及指尖,并加以揉按。练戳指功及外功各式亦可用此方洗手,以起到消肿解毒、活血化瘀及强筋壮骨之作用。
注:手有伤口时不可用此方洗手。
五、玄功
为阴手一指禅的至高内功心法,主练虚劲、透劲。分初级、中级、高级三步练法,循序渐进,功成可达隔空点穴之境地。
1.初级练法
悬挂一如拳大的棉球在身前,距离以伸直手臂相距极近,但指尖仍不触及为度。姿势可马步亦可直立,凝神聚气,如法行功。初习点打棉球,棉球不能随指而动。习之日久,棉球可由不动到微动。久之,再到晃动、摇动。待练至棉球能应指宕出时,则逐步后退。至距3米余食指凭空一点,仍能使棉球应指宕出,此步功成,改练下步。
行功:深吸一口气,以意将内气提至膻中穴;稍闭气一会;然后以食指朝棉球猛力冲击,同时呼气,意念强劲的内气从指端急射而出,击动棉球。随后缓缓收食指,同时吸气,意念发出之内气徐徐由指尖吸入体内,同时将棉球拉回;呼气时同上击之。如此反复练习,力乏而止,左右手轮流进行。
要领:此步功重视意念而不注意其具体路线,要做精气神,意气劲高度结合,气随意至,劲由气生。
2.中级练法
悬一铜钱于前,初时亦极近,如前法行功以食指击之。练至距3米外仍能使铜钱应指宕出,则改练下步。此步行功方法及要领均同初级练法。
3.高级练法
燃烛一支于前,如前法以食指击之。至相隔3米余,烛火仍能灭,则在中间隔一白纸屏风如法练习。如距之丈余,仍能使烛火应指而灭而白纸不损时,此步功乃成。
行功方法及要领均同前。 

内功金钟罩   
1 双脚并拢,双手自然下垂体侧,准备练功(调吸六次以上)
2 双臂向胸部合拢,两手胸前合十,而后十指胸前交叉两臂上举至前额处,逐渐向上翻转手心,同时继续上举伸直两臂(手臂想前额)
3 然后上半身向左倾斜,面向左方与前方成90度角,两手在面前,双臂围成圆弧,左大臂与左肩平,右大臂与右耳平,两手,两臂之间必须保持一定的圆撑力
4 用右肋带动右肩,右肘,将交叉的双手拉回正前方(发动力在右侧)两手在正前方保持原交叉状,高与眼平,身体正面而立
5 用左肋带动左肩,左肘,将交叉的双手拉向前方,右臂轻轻向前推出,两手至正前方,保持与眼平之高度,上半身复原,面向前方
6 然后练习右侧式,即从3-5节重做,唯左右相反而已,必须左49次,为一组,每日练一至二组即可 

七仙形拳柔软功   
七仙形拳的柔软功是七仙形过的基本功。它简单精炼,明白易懂,在文字解说,配图所示,即可练习、柔软功是以锻炼人之筋骨,练拳如若未经柔软练习,血气不畅,关节不活,筋力微弱,涩滞不灵,其功夫必不能深进。柔软功夫专事舒展筋骨,灵活关节,活脉通络,流畅气血。有了柔软动作基础,便可渐入化境。
  一、柔臂术
  柔臂之术,柔软手臂,流畅血脉,强筋壮骨。此练习,可使双臂松长、柔绵、活泼、灵敏。
  1.扭指术
  里扭法和外扭法。练习时,一只手握拿另只手的单个手指或整个指掌,往里和往外渐加力握扭。练习手指关节之柔软度和强化手指之柔韧力。
  2.活腕术
  里活法和外活法。练习时.一只手捉拿另只手掌.往里和往外压迫活动手腕筋。
  圆活法。练习时,单独活动手腕,作圆活运动。练习手腕关节之灵活度和强化手腕筋韧力。
  3.弯肘术
  以肘弯为支点,肘作弯曲扭转运动。练习肘关节之弯曲能度和强化肌筋。
  4.旋肘术
  以肘为支点,肘作旋转运动,正反皆练、增加肘关节肘的灵活度和使用能力。
  5.开肘术
  两臂从胸前开合扩臂,灵活臂根。
  6.压臂术
  手拉伸直高举。手掌放在一物体上,向里压迫臂根。
  7.轮臂术
  俗称轮胳膊。单轮法和双轮法。练习时,胳膊伸直.放松柔软,以肩为支点作圆活轮动;前后轮转不必用力,求其自然活泼,或单式或双轮。
  初练之时,觉两手好似与臂脱节,两手血液骤增,膨胀感格当强烈,涨痛酸麻,观察两手掌颜色发红,此乃轮臂的必然现象。练久自消,而功自得,为用也甚大。另外也可在练习时后揉手掌,活泼气血以辅助。
  8.通臂术
  沉肩法。练习时,沉坠肩部,向下用力,使肩部松沉,柔软和强化肩部关节筋脉,反复练习,升降起伏,形如鸟之振翼。
  活肩法。此法肩部自行作圆活运动,背后两只琵琶骨,随之起伏。练习琵琶骨活如门扇,柔软如绵,灵韧松通。在七仙形柔软功夫中,极为重要,不可疏忽。
  二、柔腰术
  练拳之前.必先污问,柔软腰节,此乃拳术之基本功。腰僵力拙,不通不灵,不能达到高深境界,练技不活腰,终究艺不高。
  柔腰之术,练学腰节极度灵活,使之血气流通,活泼舒畅,强化腰部骨质筋力,达到腰步合一的境界。
  1.前屈腰
  站立直身,向前向下屈压腰部,或双手楼紧双腿,以腰腹贴往腿的内部,脸部向腿逐渐压近,拉伸腰筋。
  2.后倒腰
  直身站立,两手高举伸直、回合腰部筋节向后展伸,倒压腰部韧带。屈腰倒筋,练习腰部韧带,前后伸缩弹性,强化韧肌强度。
  3.折腰法
  向后倒腰,至于接地,凝住不动,成桥形。或双膝跪地,向后倒腰。拆压腰椎韧质,叠骨柔腰,手脚愈折愈近愈妙。
  4.斜腰法
  由正身向身体侧面左右斜伸,展压侧腰部.舒松腰节,柔活疏松。
  5.旋腰法
  两手臂伸直,配合腰部关节旋转一周,左右练习,圆活柔软,自然增力。
  6.翻腰法
  前翻腰。练习时,两手向前扑地,猛然翻转腾动腰部,悬空转动一周.前翻站起。
  后翻腰。此法乃两手向后同时接地,猛然折动腰节,后腾转空翻一周,后翻站起。
  二、柔腿术
  腿功之要,修长劲雄。各家拳功,均推崇腿功。抽筋拉腿为腿功之第一部基础,不活不顺,妄谈七仙腿技。
  筋长一寸.劲长三分,由筋生力,筋强力足。由柔至刚,孕生刚劲,取决于腿之柔软。
  1.活指术
  活指法和活腕法。活动脚指,脚腕,使其通顺活泼,强化脚指脚腕力量。
  2.提腿术
  尽量提高膝部,同时用双手抱膝使大小腿贴近。锻炼膝部关节的灵活性。
  3.转髋术
  腹部即胯部。前后左右转动髋部,臀部也随之转动。使其圆活自然,提高出腿的灵活程度。此法用于腿功,最有大用,多多练习,受益必深。
  4.压腿术
  前压法。前伸手臂,脚尖或弯或直,手抓脚尖或垂放身侧.向前伸腰拉伸压迫腿部。
  后压法。两腿极度伸开,前腿弯曲,后腿脚尖点地,身体向后运动,用力压迫腿筋。
  侧压法。两腿左右极度伸开,前腿弯曲,一腿伸直,向下压迫腿筋。
  高压法。置放高物,适宜高度,伸腿其上,慢慢加力下压,分正、侧、后压。
  叉压法。压迫日久,可以扑地,是为有功。叉腿分坚叉与横叉两种姿态。
  柔软功夫,以慢练为秘传修习门径。另外再加以快练辅助.上功更快。练习柔软功夫,应循序渐进,持之以恒。 

神力鹰爪功   
神力鹰爪功是一门武林濒临失传的武功,历来在民间单线秘传,故知者甚鲜。
  相传此功始于清代之火龙道长.其练习方法与传统之鹰爪功既有相似之处,又有独到之处.其特点是以神养气,以气化力,以意御气.故而功效甚殊,一般勤修精进者二三年内即可获得较大效果,可达以指力碎杯,擒拿点穴之功力。
  为使此门秘技不至埋没民间,现征得此功法掌门人许剑秋之首肯,公开其内力筑基功法。
  一、培元练力式
  1、两腿微屈,两脚平行,与肩同宽。双手自然垂于身体两侧,目平视,意守丹田,全身放松。
  2、将双手缓缓自身体两侧抬起与肩平,手心向下,手指微扣成鹰爪状。
  3、意念身体周围弥漫重重白雾。吸气,缓缓纳入百会,再沿身体正中(中脉)纳入丹田,形成一个鸡蛋大的气团。
  4、闭气二至三秒钟,放松,意念集中丹田。
  5、呼气,将丹田之气用意念领至膻中穴(沿中脉而上),分两股沿手臂内侧运至手掌、指尖。
    以上1~5步为一循环,手臂酸麻难以坚持时,换练下步。
  6、双手下垂至身体两侧,复原。而后手平行前举,至于膻中穴持平,缓缓屈臂,双手成环形,如抱大树状。
  7、双手成鹰爪,吸气,依照上述运气路线贯气于双手,力贯十指。如开拉拉力器向两侧缓缓拉,体会双掌之间巨大的吸力(若无此感觉,则需重新认真运气贯力于双掌)。
  8、呼气,全身、十指充分放松,恢复第7步之动作。如此6~8步为一循环,至少练习6次。
  以上为“培元练力式”,练时上半式(1~5步)和下半式(6~8步)应循环练习,至少在三十分钟以上,功深后渐增至一小时。
  此式为神力鹰爪功最关键的入门功夫,必须认真练习。一般每日不辍,则一至二月即感双臂,双手及十指力道倍增。改以气化力之功也。
  二、力拔千斤式
  1、动作与第一式之第一步相同。
  2、吸气,右脚项旁小跨一步,屈膝,两掌置裆下,指尖向前,用口将气缓缓吐出,再吸气,意念身前立有一块三尺余高,一尺余宽之石碑,双掌夹碑,闭气,全身之力运于双掌。
  3、继续闭气,全身肌肉紧张,意念“石碑”在双掌夹力之下被缓慢抬起,注意腹肌紧收,牙齿紧咬,“抬”至胸前,停止向上,再缓缓将“石碑”放下,呼气。此式至少练九次。
  此式之第三步闭气要求时间较长,应加强呼吸练习,日久功深,不仅双掌有千斤之力,且身体各部位也会在不知不觉中提高抗外力冲击的能力,可以练成所谓“金钟罩铁布衫”之入门功夫。
  三、青龙探海式
  1、此式要求动作基本上与上式相同。唯易掌为爪,力凝十指。
  2、举石时,意念十指扣住青石即可。
  注意:练习二、三式时双掌不可相触,否则徒劳无功。
  四、推波涌浪式
  1、于静而通风处盘坐(无严格要求,双盘、单盘、散盘皆可),双手互叠,男左上置于丹田(女反之)。摒弃杂念,意注丹田,放松静养。
  2、双手十指成鹰爪置于腰际,蓄力双手,将气吸满。
  3、呼气,双爪沿身体抬至胸前向前推出,意念双掌心各顶者一根长而圆的枕木,被呼气时的双爪一推之力推至天边,以36次为度,多练恐过多丧失元气。
  4、恢复第一步静养15分钟至半小时。 

摧心掌   
(一) :净化入“空门”(此系达摩心法)
  (1)随便站立不 拘于形式,舒服就行。双手自然下垂,双目轻闭,面带微笑思想上无所追求无所牵挂。
  (2)呼呼吸吸,任其自然,待完全放松后接练下一式。
  (3)1。内视右脚新心涌泉穴,意念此处如嘴巴般开;半分钟后,内视左脚心涌泉也如最嘴巴般张开。最后意念二脚心同张开一分钟。
    2。再内视头顶百会穴,想此处如天窗般打开,天上之清气沿天窗直贯而入,逼尽体内污浊之气,浊气由涌泉穴下入“地狱”——地下极深处,永不回来,正气充满全身。如此3到5分钟。接练下步。
(二)盘坐于地,舌抵上腭,双掌向推出,掌指向上掌 心向外,拇制内扣。架势摆好之后吸气(要匀缓),缓慢提肛收腹,双掌回收,意念气自双手如嘴巴般张开的劳宫吸入,沿手臂直接进入丹田。然后呼气,双掌前推,意念气自丹田由手臂自劳宫向外释放。如此一呼一吸,次数不限力尽为止。
(三)吊一拳头大小之棉球于前,站立,作骑马式,如前一步运气,呼气凌空距一尺之距以气击之 .吸气时意念棉球随吸回之气被拉动回来。如此反复力尽为止。开始棉球不动,久练之,必动。逐渐拉远距离,直到离五尺仍可将其击动。
(四)练法同(三 )惟将之换作同样大小之铁球,离五尺能动之则可。
(五)置一燃烛于前,以白纸隔之。离一尺运气击之,若灭之,拉至二尺,最后若能离三尺以掌灭烛火而白纸丝毫不损,则此功全盘告成。
   注意:第(三)(四)步练成后就不得凭空击人,因发出的气会扰乱或封住别人正在运行的气血。第(五)步成后可五尺之内将人五脏击裂而外表看不出任何伤痕,古此功多练左手(不常用的那只手),但归根到底须以武德为重,切记!!! 

莲花移魂掌   
移魂掌功乃系四川佛门养身、强身、护身武功。早在八百年前传到家祖门庭,为了曾祖爷病体康复,收传为徒。嘱咐该门传徒要择其贤德,方不误世。今破家规门墙,为我华夏武术继承发扬再添一笔。
  禅坐求气:盘足坐定,也可正坐;呼吸自然,心静可口动,思维初练时不可勉强入静,长久会自然入。为至静极,可叨念咒语。家传咒语为:“观自在菩萨,行深般若波罗密多时,照见五蕴皆空,度一切诸生!”久之静至静处,气游督脉,乃至全身各部,方为得气。
  游息流气:资式不变,呼吸稍求深长柔缓,以捻反指为标度,按现代程序可以数数,到一百零八时为极。然后流气下丹田。接下来发气转肚脐一圈,上流腹部、两面三刀上肢,再回归丹田。如此连续不断,循序渐进。
  对掌激气:续资式不变,丹田混聚气能之后双手胸前对掌,以气得上肢,真至掌心,意想一股热气积留两掌,久运之后激发动气,双掌掌心乃至双手发热。此时不能停功,继续练下下。
  移魂练针:上步功掌练至火辣处,立即开掌前推,以意同步领天地之气从头顶百会下降,至颈部变成杀气针光朝掌前飞出。久后掌到之处,物遇必有印,人遇必伤亡。功力到家,摧毁一件东西,没有任何障碍可以阻挡。
  收功:走动散步,摩托车心叩齿,气聚丹田,静几分钟之后再做其它事。
  功成之后,可试功力,看到何等成果。但请习功者,不能惹事生非,方可为德贤之者。此功到高境界具有毁灭性高能量,用时慎之再慎。 

   



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 最新 3 条评论

 [第3楼] 评论人: 散师   删除该条评论

这不会小说那里的绝世神功吧,还不错,

真的还假的

评论时间:2009-01-31 13:59:42
 
 [第2楼] 评论人: 猴子   删除该条评论

感谢搂住呀!!!!!!!!!!!!!等毕业了要悉心修炼!!!!!功夫说得玄了点!!不过我觉得这些炼气与功法,狠独到!!!!!只是功夫要时间与恒心呀!!!!!!!!!!!!!!!!!!

评论时间:2006-06-08 22:15:08
 
 [第1楼] 评论人: 中华英雄   删除该条评论
很好,我有时间再看,大家都这样不要保守。使中华武术为世人所了解,和能用来健身和防体。不过,其中,修为方面的东西会起到一个微妙的作用,不要盲目地否定他对人体及功法上的作用。当然,主要还是直接性的练习,对功法起到决定性作用。
评论时间:2006-05-18 10:23:16
 

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