少林狗法，相传明代福建泉州少林寺对面有座白莲庵，庵中尼姑多练少韩狗法，用作健身护庵之术，其技法精湛，艺不外传。清代初期，皋州少林寺和白莲庵僧尼参加反清复明活动，清政府恶其所举，急下令焚烧寺庵，诛杀僧尼，两院僧尼被迫四方逃散。有位法号为“四月大师”的尼姑，避难福建永春县陈家，陈家李老太待其亲如骨肉，  ”四月大师”感恩不尽，将少林狗法传授季老太之子陈彪。阵彪练此法深感是武林绝技，视为珍传，随即立下教规，只许传子，不传其女，父子相承，密不外宣。民国初年，传至陈阿银，后因陈打抱不平，打死当地恶棍，逃往新加坡陈依九家。陈阿银为感赡养之德，将此拳毫无保留地相教与陈依九。陈依九自幼酷爱武术，早年曾学过泰拳、醉拳、龙猴拳等，在得到陈阿银的真传后，专心研究习练狗法，后其武艺更加精猛超凡，在东南亚一带颇有名望，有”铁腿九师”、”神腿九”之称，曾任新加坡武术协会会长。回国定居后，将少林狗法在福建各地授徒流传。

    少林狗法，不但在健体防身上有较高的实用价值，在技击格斗中更有它的独到之处。它分托“三盘”，施展其独家门技，多以别出心裁的地趟功夫搏击于竞技之中，又以丰富多彩的技击腿法丰富其搏击内容，故有”狗法全凭腿打人”之说。

  一、掏法上盘之秘法

  少林狗法上盘多用腿法，主要腿法有三盘连环鸳鸯腿、一字腿、小寸腿、挂勾腿、钻心腿、回摆腿等。其中常用的是三盘连环鸳鸯腿。所谓三盘连环鸳鸯腿，即下踩(踩下肢)、中摆(摆蹋胸腹部)、上扫(勾扫头颈部)，由下到上连续腿击。身形讲究倾头、缩颈、含胸拔背、沉肩垂肘、收腹敛臀、塌腰屈膝。步型较高，以。狗闪一字马。与“灵犬插竿眺。”美人照镜步”为基础，以”三七步”、  “神犬独立”，  ”丁字步”为主，步法变化上讲究进退、闪摆、串旋、提陈绕步。戈竹、勾文手、反面拳、大小箭、连环拳、劈竹手、蝴蝶手是最常用的手法。

    上盘技击特点：善用腿法，因为腿力较强，长度也超于臂，拳谚云：  ”宁挨十拳，不吃一脚”、  “一寸长，一寸强”、  “手是两扇门，全靠脚打人”；同时，也十分重视发挥手的作用，常常手腿并闲，做到既有腿出击，又有短手掩护；既有长拳出击，又有短腿追踪。在实际攻防练习中，有纯攻、纯守、以守带攻、以玫为防、攻防兼并五种形式。纯攻是：常以三盘连环鸳鸯腿为先导，主动举起一脚向对方下肢踩击．若被闪过，随即改为摆腿摆击对方头颈部勾扫。二腿连击，灵活敏捷，迅速有力，同时佐以连环拳补击，做到腿到拳至，拳至足起。纯守是；当对方攻击凶猛时，以狗闪一字马或美人照镜步，左右闪摆，绕步环行，伺机反击。以防带攻时，不拦不架，而是利用身法与步的变化，避开对方锐气，立即发动进攻；也可以乘对方转换进攻动作之空隙主动抢攻。以玫为防是；以攻击的动作当作防守的手段。用带有打击力的动作，击打对方进击的四肢，如用久经苦缚的双足胫部和内踝部横扫对方击来的下肢，用掌劈、砍对方手足背面等。攻防兼并是对方进攻时，我用一只手或一驱架、拦、挖、挑、压对方的四肢，而以另一手足立即迅疾随之而入，击打对方的空当部位，例如弧形脚、四道箭、暴雷反面豢等动作。

    二、狗法中盘之秘要

    中盘上肢动作较多，多摆矮桩，步法善于立、跪配合。立时以二角马、伏虎步、后坐步为主；左右蝙辐腿、美人照镜、斜沉步做为跪时的最基本步型。手法以掌、拳、桥、时功为主。拳有直、绊、冲、横、勾、挂。劈；蝴蝶掌、阴阳手、蝙蝠手、劈斗掌等是常用的手法：桥有沉杠、缠桥、耳门箭、穿心杠等，而且进身后善手用肘。腿法有脚外侧用力的铲，脚掌用力的踹，脚跟用力的蹬，脚尖用力的蹋等。身法讲究吞、吐、浮、沉、挤、靠、撞。

    中盘技击特点：善于立跪起伏，立时以攻为主，以跪为辅；跪时以守为主，守中寓攻。进攻时善于贴身靠打，用手紧逼快打，力求见桥则断，无桥架桥，见缝插针，指上打下，打乱对方马步。腿法善用低腿，多用里踹、外蹬、踩击、后截等，同时善于以膝关节冲撞对方下肢，即所谓的折马，使其下肢不固，重心不稳，步法必乱，破绽必多，乘机进击，方可奏效。防守时，常以侧身闪躲下跪或后跳咸蝙蝠腿，借对方扑空的瞬间，突然迅速立身回击，或转入下盘实施技击。少林狗拳的中盘可以说是上、下盘起连接作用的”纽带”，通过中盘可连上串下，巧施通体技击特色。

    三、狗法下盘之秘技

    狗法的下盘是整个少林狗拳的灵魂所在，狗法的下盘以地上的跌、扑、翻、滚、穿、绞动作为主，两手的支撑为辅。人称狗法下地风车轮(即风轮连环腿)，是最基本也是常见的动作。所谓“风车轮”就是躺地后，两手撑地，两腿有节奏地、刚劲有力地、上下前后左右不停地在地上转动，翻身打滚，挥舞绞绊为其特征。腿法有蹬、蹋、剪、勾、扫、弹、绊、缠、捆、绞十种。身形似犬，要求做到缩颈正头、沉肩垂肘、含胸拔背、弯腰敛臀、屈膝勾脚、伸缩交替、翻滚圆滑、穿转速巧。

    1、正头倾颈。倒地时头部要求自然正中，不偏不歪，颈部前倾舒松，这样才灵活自如，使大脑处于最舒适的位置，便于人体运动中枢清醒地指导各种动作的进行。

    2、含胸拔背。背部应自然放松下沉，稍向内合，微含胸，这样不但有利于倒地时上身向前向上倾斜，而且能迫使横膈肌下降，防止气血上涌，使躯干前面外部肌肉紧缩，防止内脏组织器官受到损伤。

    3、沉肩坠肘。两肩下沉松驰，两肘部自然下坠，随身体左右侧位置的变化，一侧着地支撑上身重心并紧靠两胁的外侧，不要向外伸展，拳谱”落地靠肘顶，两肘不离胁。就是对此而言。这样可以保护胸胁部，缩小受攻击面，还能使肱二头肌、三头肌、三角肌得到锻炼。

    4、敛臀弯腰。下盘落地以后，躯体的重心主要是靠臀部支撑，练习时一般臀部先落地，而臀部是整个上身的后座、腰的支柱，所以倒地时要求臀部收敛平正，同时腰部要尽量向前弯屈，使整个躯体保持一定的弧度，以利于前后翻滚穿窜，左右移动，能提高地上动作的变换速度和伸、缩、蹬、击、擒、拿、捆、绑的机动性与灵活性。

    5、屈膝勾脚。练习下盘时，由于下胺不作为躯体重心的支撑点，而是施展地术的重要部位，故倒地时双膝要弯屈上提，尽量向胸部靠拢：双脚面绷紧上勾，这样可以蓄藏腿力，蹬击时更有力量，所谓。收得越紧，发腿越有力量”，而且缩小被击面，有利于勾、缠、剪等腿法的发挥和翻滚转钻动作的施展。

    6、伸缩交替。伸缩是指躺地动作姿势的收展开合而言，一般倒地未施展动作前或主动下躺摆地盘桩时，肢体应紧缩一团，状如舟底。动作变化，尤其破坏对方下肢关节时，要求整个身躯，尤其足下肢伸展；同时伸中必须求缩，缩中又必须有伸，缩的极处就是伸的发源；伸的极处就是缩的起端。伸缩必须交替使用，做到伸如紧弦，缩似张弓，相互循行。

    7、翻滚圆滑。这是针对下盘身法变化而言。地上动作变化主要靠翻滚穿转。翻是指肢体缩咸一团前后翻动；滚是指伸直肢体左右滚动。练习时要求做到圆滑流利，似滚盘走珠。

    8、穿转速巧。穿是前后左右穿插；转是指从下盘变为上盘时要以臀、肩部为轴心似车轮转动，助其躯体向上站立。要求动作迅速、轻巧、敏捷，似灵犬捅兔，猕猴攀枝。

    下盘技击特点：以”欲倒不带形，倒地见机行，踢打捆绑擒”为宗旨，充分利用狗的立、跪、倒三者忽高忽低、行踪不定的特点，迷惑对方，做到出其不意，攻其不备，巧施搏击技能。

    另外，还可根据狗法技击的不同情况，下盘倒地可分为主动倒地和被动倒地两种运作。

    1、主动倒地：这是直接进攻式，防而即攻的动作，可出其不意，攻其不备，以奇、掹、迅制胜。主动倒地又可分为三种情况：一是和对方交手时，采用虚招或引上打下，乘对方捉摸不定或向上招架之时，急速转入下盘，制对方于猝然间。此动作快速轻巧，顺达流畅，奏效异常，如。神戈踩肚”、“一字开弓”、“朝天倒”等动作。二是直接下取。此类为硬玫巧取法，上、中盘猛烈进攻，对方被迫退守时，乘对方后退瞬间站立未稳或露出破绽与旧力略过新力未生之际，急速转入下盘，动作要求凶猛准确，干净利索，如”猛虎过岗”、 “拔草寻蛇”、”后一宇开弓”等动作。三是倒地摆桩。交手时，突然后退摆下桩，待其上步进击时，迅速转身绞缠剪绊对方下肢，可置对方于一败涂地。

    2、被动倒地：被动倒地，常因对方进攻快速凶猛，拳腿密集，我处劣势，可化被动为主动，主动倒地，以我之长击其所短。或腿被对方接住，为避对方撞击或摔倒，顺水推舟，借力化力，乘势转入下盘，击倒对方。如“鲤鱼翻浪”、  。后滚穿针”、  “翘扁担”、  ”凤凰金交剪”、  ”倒蹋金香炉”等动作。

    下盘技击还具有击倒对方和捆绑对方两大特点。击倒对方的有一百多个不同的地上竞技动作，如鲤鱼翻肚、狗咬棕、倒蹋紫金冠、朝天一柱香、拔草寻蛇、霸王举鼎、狗急跳墙、小鬼顶金刚、一字腿、朝天倒等等。捆绑对方的有武松打虎、连环鸳鸯勾、上弹勾、虎头杠、双蛇锁口、三杠、六笛、十八勾等五十多个不同的动作，均以四肢绊、勾、扭、绞、缠、剪对万头、肩、四肢，使其动弹不得，丧失反抗能力，甚至只要用一条腿就可以达到捆绑对方的目的，可谓奥妙无穷。其原理皆因为人体的肢节，有些只能后屈，有些只能前屈，有些不能过于外旋内旋，有些不能过于外展内收等等，总2，肢体关节的活动总是有极限的：下盘就是利用人的肢体关节的这些生理上的弱点，运用力学上的杠杆和稳定性原理，达到破坏对方稳定性或利用反关节达到击倒对方或捆绑对方的最终目的。

    少林狗法虽说有上、中、下三盘之分，但是它们之间并不是截然分开的，而是一个有机的整体。在实施技击训练时，一般按上、中、下三盘顺序也可由下、中、上进行。由上盘转入下盘时，从高动作变为低动作，多以双蝙蝠、单蝙蝠、美人照镜、醉狗倒地、鲤鱼翻身为衔接动作。故拳家有言：  看到倒地快慢轻重，便知其狗法功底深浅”。从下盘转入上、中盘，由低动作变为高动作，多以天犬反蹦、连环蝴蝶腿、风车轮、后翻身作为过渡动作，要求速猛、稳健、刚劲有力，给对方以不可侵犯之惧感，犹如狗卧地，突然挨一棒，迅速起身上窜跳奔跃，状如”狗急跳墙”之象。总而言之，习练狗法要三盘配合，全面掌握并运用狗法的三盘搏击本能，不失时机地连续、迅猛、敏捷、稳妥、超常规运作，展示狗法三盘独家的搏击技法。有拳经要诀道得真·  “狗法下地蓬车莲，跌扑翻滚起伏沉，轻巧猛速变无穷，蹬蹋捆绑见其能”。由此可见，少林狗法之”狗技多端，技高一筹”之妙哉!