既像婴儿 一样柔若无骨，又如大力士般能力举千斤，还能“刀枪不入”，同一个人身上，能否出现这种刚柔并济的现象？练功30年，武钢普通工人陈少波就达到了这种境界。他曾获得武汉首届武术大赛70公斤级推手冠军，且两项绝技被上海大世界基尼斯总部选中，并在网上设擂，至今无人应战。
七星铁布衫
半指禅
头枕双脚举重
柔骨棍
铁头功
体柔好似绳缠棍
皮硬钢钉难破喉
1月31日，久违的太阳终于露出了笑脸，暖暖的阳光让这个冬日变得格外明媚。
上午10时许，青山现代花园内，一名身着黄色练功服的中年男子，中等身材，虎背熊腰，尤其头顶正中央有一条白缝，如同专门修剪过，格外引人注目。他正在耍一套掌法，双手在胸前连环出击，快似狂风卷落叶，只见一团手影在晃动，几乎分不清掌型。
他，就是陈少波，武钢一名普通工人，国家一级武术教练，两项绝技入选上海大世界基尼斯世界纪录。
看到记者到来，陈少波即兴表演了几手看家本领。
“柔骨棍”：双手持一根两米长的木棍，反握放在背后，手不离棍，然后从头顶翻转到前面来；再弯腰低身，把左脚绕过左手臂，放进双臂和木棍形成的半圆里，右手臂不离棍向后翻转绕过头顶，整个人又从半圆里钻了出来。随后，他又弯腰低身，把木棍放在背后脚踝处，双手从裆下握紧木棍，然后整个头、肩部从裆下钻过来，颈部靠在木棍上！
“七星铁布衫”：一块钢板，上面焊着七根钢钎，顶部被磨成直径只有1毫米的钢针，而这七根钢针对准人身上七处要害：咽喉、双肩窝、心脏、丹田、双腿大动脉。只见陈少波稍一运气，大喝一声，全身伸直趴在了这七根钢针上！记者上前观察，钢针已深陷肉里约2厘米。“1、2、3……”围观群众大声读秒，“……8、9、10！”陈少波又是一声大喝，翻身而起。再看看陈少波身上，心窝、双肩窝都留下深深的印子，但没有渗出丝毫血迹。
“头枕双脚举重”：盘坐地上，双脚脚心相对，用绳子绑起来，然后双脚向上，整个头部和上身从裆下钻过来，再躺在地上，头枕双脚。旁人递上平时练功用的铁盒，放在陈少波胸脯上，里面放了4个铁块，每个重达20公斤，加上铁盒自重33公斤，一共是113公斤。“嚯！”陈少波一声大喝，双手举起了铁盒！围观群众爆发出热烈的掌声！
陈少波介绍说，这三项绝技中，“柔骨棍”已经入选河南卫视收集的棍术集锦；“七星铁布衫”和“头枕双脚举重”创下了上海大世界基尼斯世界纪录。
自设擂台会武友
一路拜得五师傅
1967年，陈少波出生在青山一个普通工人家庭。8岁时，见父亲练气功健身，陈少波也学着比划。父亲看他喜欢，便教了一些简单的动作，没想到，陈少波学得像模像样。父亲便专门给他找了一位民间师傅，教他活气功。
活气功是湖北地区比较普及的一种硬气功，主要训练气血流畅、提高抗打击能力和打击能力。每天练习时，陈少波要蹲半个小时的马步，然后打坐运气。一年后，师傅发现，自己会的东西已经全都教给了陈少波，便劝他另投名师。
9岁时，陈少波在汉口拜了一位师傅，学习回民拳“十路弹腿”，锻炼身体柔韧性。一年后，陈少波又把这套拳学完了。
10岁时，陈少波再拜师学习“八卦掌”，这是他学的最难的一套拳法。师傅要求相当严格，第一招没学好，绝不会教下一招。学第一个动作时，师傅要求走路时脚掌平起平落，陈少波仅此便学了4个月。
自从习武后，陈少波每天练功不少于3个小时。早晨起床后，没有任何人督促，他便练习压腿、压肩、压腰，看看时间快到了便赶去上学。晚上做完作业后，陈少波就跑到附近学校的操场上，打坐、练拳，练得尽兴了才回家睡觉。读初二时，陈少波在家贪练武功，眼看快上课了还没出家门，母亲一生气，把他练功的哑铃扔进了厕所里。可晚上，母亲发现，陈少波在外面捡了两块大红砖，又开始埋头苦练起来。
1983年春，16岁的陈少波已经身手不凡，和周围练武的朋友比划时，他从来没有失手过。为了广交朋友，陈少波在学校自设了一次散手擂台赛，打出一副对联：“以武会友，广交四海英雄豪杰；论义为桥，学习各家盖世绝技”，横批：“能者为师”。这次擂台赛吸引了600多人前来观看。当地派出所怕打出问题，制止了这场擂台赛。
但这次流产的擂台赛，很快叫响了陈少波的“名头”，青山一名深藏不露的内功师傅找到陈少波，两人简单比划了一下，他当即感觉陈少波根基扎实，想收他为徒，教他“北斗七星功”。陈少波大喜，立刻拜师。
就这样，陈少波拜了他第四位师傅。“北斗七星功”是专门训练咽喉、双肩窝、心脏、丹田、双腿大动脉，这七处最弱位抗打击能力的气功。经过刻苦训练，10年左右，陈少波浑身好似钢板一块，任木棍、铁锤击打，他都感觉不到疼痛。后来，内功、拳术俱佳的陈少波想学习兵器，又拜了第五位师傅，专攻刀、枪、剑、双截棍四种兵器。
头能撞破水泥板
半指撑起自家身
在陈少波家中，记者看到了他的练功房，一根细绳子从房顶上垂下，底部打了一个很小的结，高出陈少波头顶约3厘米。陈少波一拳挥出，只听见“啪”的一声微响，小结迅速荡开。原来，陈少波以前一直打沙袋，练习出拳力量，沙袋都不知打破了多少个，甚至可以一拳打烂约5厘米厚的水泥板。近年来，他感觉力量已经足够，开始改打细绳，练习出拳速度和准确度。如今，他无论拳打脚踢，均能使细绳发出微弱的响声。甚至把一块木板抛向空中，他飞起一脚便能踢得粉碎。
在练功房的墙上，钉着一本用绸布包着的厚书，中间凹进去一大块。陈少波将双手握成拳状，食指第二关节凸起，然后朝着书本猛击。记者看到，陈少波的双手食指第二关节处，结着一层厚厚的老茧。而就是靠着这种苦练，陈少波练成了“半指禅”：身体倒立，双脚靠在墙上，用右手半指将自己撑起来！
在书本下方，有一块墙面微微发黑，稍微洼凹，陈少波笑着说，这是练“铁头功”、“铁膝盖”撞的。看到记者有些怀疑的眼光，陈少波一头朝墙上撞去，咚！记者感到墙体微微一晃，再看看陈少波的头，没有任何问题。陈少波说，他头顶上那条白缝，就是练铁头功撞秃的。如今，陈少波的铁头、铁膝盖，都能一下撞破约5厘米厚的水泥板。甚至在头顶、双臂上分别顶5块砖，用三个20磅重的大锤同时砸下，15块砖全部粉碎，而他毫发无损。
自从习武以来，陈少波每天都坚持把所学过的功夫练习一遍。上学时如此，参加工作后也从未间断。“十路弹腿”需要身体有良好的柔韧性，他听说武汉著名杂技艺术家夏菊花叉一字时，前脚跟底下可以垫5块砖，他就朝着这个目标奋斗，一直练到前脚跟垫9块砖，他这才满意。
多年来，陈少波一面练硬气功，一面锻炼身体柔韧性，这似乎形成一种矛盾：既要身体硬如钢铁，同时又柔若无骨，这能做到吗？
陈少波做到了！从1996年起，陈少波发现这对矛盾后，他开始有意识地朝这两个方面训练，既要至刚，还能至柔，使身体刚柔相济。为此，他创立了三项绝技，刚———“七星铁布衫”；柔———“柔骨棍”；刚柔相济———头枕双脚举重。
拉得动波音飞机
推不动他的脚跟
1999年夏，陈少波作为湖北省代表，去广州番禺参加了世界大力士选拔赛。在选拔后的汇报表演中，陈少波的“头顶双脚举重”博得了热烈的掌声。国际大力士联盟副总裁依卡·金鲁南先生佩服不已，他试着和陈少波较量一下，当陈少波站定后，这名退役前可以拉动一架波音747飞机的大力士，却不能将他推动半步。陈少波称，以他目前的功夫，五个人站成一排，第一个人的双手搭在他的身上，后面的人并排一起推，他保证不会被推动。如有人不信，欢迎前来挑战。
2003年1月，一名法国人来武钢考察，听说陈少波功夫很好，便想去试试身手。当翻译把他带到陈少波家中，他看到陈少波的资料后，便吓得请翻译试。陈少波让翻译拿着一个抱枕，双手抱在胸前，他站在翻译面前约一米远，突然单掌发力，猛击抱枕，只听见“嘭”的一声，翻译腾空而起，倒在身后的沙发上。这名法国人连连向陈少波竖起了大拇指。
2004年，武汉市举办首届武术大赛，陈少波报名参加了70公斤级推手。他在比赛前一天才学会规则，但他一路过关斩将，没费多大力气便赢得了冠军。
我以淡泊来明志
腹有诗书气自华
习武30年来，陈少波一直淡泊明志。自从1999年某电视台报道过他的事迹后，湖南卫视、河南卫视、山东卫视、凤凰卫视等多家电视台都请他做过节目。陈少波也因此声名远播，1999年，广东一家影视公司找到陈少波，请他去做特技演员，一个动作800元，陈少波婉拒了。有人想不通，嘲笑他说，“你只是一名普通皮带操作工，拿2000元左右的工资，还成天练什么练？”陈少波坚定地说：“功夫就是我的生命，只要生命存在一天，我就练一天。”
习武30年来，陈少波一直将武德视为最高追求。他认为，一个真正的武术家，不论他年龄多大，武艺有多高，其武德才是让人敬佩的。尽管陈少波武艺高强，但他从未打架闹事，恃强凌弱。邻居们如有摔伤、扭伤，他总是用自己掌握的位知识，帮助按摩推拿。有一次，厂里来了一个小偷，很大的个子，偷东西时被工人们发现，大家把他逼到江边，小偷无路可逃，转身跳进了江里，陈少波当即也跳了下去，将其救了上来。
习武30年来，陈少波还一直坚持写一些小诗，5大本信纸，写得满满的。他借此抒发一些生活感悟，并激励自己。如“白菜经霜才有味，人生历苦才有甜”等。陈少波还专门挑出一首他最喜欢的小诗《踏实》，借本报送给广大读者朋友。
踏实
我只有在学习时
才更能感到世界的美丽
生活在这宇宙间
我不需要金钱和物质的奖励
我需要的是———
丰富的知识和健康的身体
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