以前手的位置为例，前手如果抬得过低，就会把自己的头部和面部过多地暴露给敌人，造成上盘防守空虚。如果放得过高，就会把胸部和腹部过多地暴露给敌人，造成中盘防守空虚，而且抬得过高的手还会挡住自己眼睛的视线，不利于对敌人的观察，唯有放在略低于下巴这一高低适中的位置时才能有效地全面防卫。而且肘部要竖一些，以护住自己的软肋，这也就是武术中常说的“肘不离肋”。

    双腿的位置也是一样，如果在面对敌人时双腿合拢得过紧，则你根本无法站稳，很容易失去重心。如果双腿间的空隙过宽，你的前后移动就会很不方便，而且还会将自己的下身最要害的部位---裆部暴露给对方。所以只有在适中的位置上时，也就是双腿的开立略超过自己的肩宽时，你才能保持良好的格斗态势。

    同样，在整个身体的姿势上也是如此。大家要注意，在整个身体姿势上，也是要遵循适中的原则。如果你的身体站得过正，比如与敌人成180度角的面对面的对峙的时候，则你的前后移动会便得很慢，难以向后躲开敌人的打击，裆部也同样暴露得很明显，因为这时你无法利用双腿之间形成的角度来拱卫下阴。但如果你站得过侧的话，比如说成90度角的完全侧向敌人的时候，你的后手将失去作用，根本打不着敌人。

    我们的警戒势是以左手在前，右手在后为前提的，有力的手总要放在后面以伺击发出重机，而用前手格挡或试探。如果站得过侧的话，右手在后面根本起不到作用，右腿也无法对敌施以重击，这就等于自己在破坏自己的重拳和重腿了。所以说，在整个身体的姿势上也要唯中，在自己的身体以45度角的侧向面对敌人时，我们的全身部位才能充分地参与到格斗中来，同时也可以最好地防御敌人的进攻。

    当然，大家不要把自己的训练太体育化了，体育比赛中的很多东西在实战中是没有什么用处的，比如说拳击中的前手刺拳和散打中的小边腿，它们只是在比赛中得分的一种手段罢了，在实战格斗中有意义么？实战格斗不是为了得分，不会有人因为你在实战中得的点数多就算你胜的，因为纵使你打中敌人的点数再多，敌人对你的裆部发起成功的一记重击你就完了。

    实战讲究的是打击要害，速战速决，因为和敌人搏斗的时间越长，你受伤或被杀的可能性就越大，实战格斗中的变数极大，所以要力争快速制敌。武术中有句话说得好，叫做“不招不架，只是一下。犯了招架，十下八下。