这位九十多岁的老人真是厉害，看他家里摆放着的刀枪剑棒等体育器械，看他操弄这些家伙的得心应手和运用自如的熟练程度，如果不是知道他的年龄，你绝对不会相信他已经98岁了。

　　这位老人就是原铁道部部长、中央顾问委员会委员刘建章，在记者走进他家时，他那底气十足洪钟般的声音，差点让记者产生误会退了出去。

　　“是谁要采访我啊？在采访我之前我要先对你来个反采访。”随着一声话音的起落，这位老人从卧室走了出来。腰板倍儿直，花白的头发梳得一丝不苟，手中拿着一把大蒲扇在缓缓地摇着。

　　看到记者后，刘建章老人说，“来，我先热烈地欢迎你的到来。看，热烈欢迎！”说着，把一枚硬币投入到了放在茶几上的一只毛绒小猪中，小猪摇头晃脑地唱起了歌……接下来，刘建章老人一连串的反客为主的幽默采访，使记者感受到了老人的可爱和自信。

　

受过重伤的健康明星

　

　　坐定后，刘建章老人谈起了他在抗战时期的一段故事。他撩起背心，指着右腹部说，“就是这里挨了日本鬼子的枪，打断了一根肋骨，同时把右边的肺叶也打穿了。”

　　那是1939年的冬天，刘建章在冀南五分区担任行政专员，遇到了日寇大扫荡，在突围的过程中，不幸被子弹打中，从马背上摔了下来，骑的马也挨了枪，打在了马屁股上，让马也趴在地下起不来了。刘建章就向他的两个警卫员说，“我不行了，不能走了，你们赶快走吧，别管我了。”结果，两个警卫员不同意刘建章成为烈士，就掩护着他突围到了河北枣县肖张镇的一个医院里。

　　这所医院的医生是个英国人，他给刘建章做了治疗，并把他安排住在了一间单人病房里，没住多久，警卫员就听到了日本鬼子搜查刘建章的消息。于是警卫员就准备联合群众把他转移到别的地方去。

　　那天，外面下着雪，警卫员把刘建章从房间里抬出来时，他的脸色都有些变了。刚刚把刘建章的军装换下来，用白被单把他整个人都盖上的同时，日本鬼子就搜查到了这边。日本鬼子看见这种状况就询问这个人是怎么回事？机敏的警卫员回答说，准备料理后事，而且这个人有传染病。日本鬼子一听说有传染病，就害怕了，不再继续追问，刘建章就这样躲过了一劫。

　　第二天，游击队的同志接到了刘建章，把他隐藏到了与此地相隔二里地的城阳村，日本鬼子的搜捕又来了。游击队的同志把他反锁在一个小院里用“空城计”诈唬日本鬼子，日本鬼子又一次上当了，他们看见这个院里没有人，就往别处搜寻去了。就这样刘建章又一次地躲过了日本鬼子的追捕。

　　当时村子里有一个废弃的医院，像刘建章这样的伤病员都分散在各个村庄里，家家户户都藏有伤病员，可是日本鬼子和汉奸来了却怎么都找不到。原来他们早就约定好了与各家各户的亲戚关系，日本鬼子来了看到的只是普通一家人的生活起居，而那个废弃医院的院长就在日本人的眼皮底下骑着小毛驴到处去看病……

　　“就像这样的躲躲藏藏，有着当地老百姓的掩护，同志们抬着我走过了4个县20多个村庄都没被日本鬼子发现，日本鬼子到处找都没有找到，其实我就在他的眼皮底下。那时的党群关系，真是鱼水深情。”刘建章老人感慨道。

　

八十岁的网球队长

　

　　“你知道我的身体为什么这么好吗？你看那里。”刘建章老人话锋一转，用手中的蒲扇指着客厅的东北角，只见那边的架子上依次排放着春秋大刀、长枪、剑、单刀、棍等兵器，银光闪闪，显得格外的威武。

　　“这些家伙一直陪在我身边，很多年了，我从来都没有间断过锻炼。我从小就喜欢习武，你知道我练的武术是哪一个门派的吗？”刘建章老人期待着记者的答案。“我的武术叫形意拳，就是外形与内意的高度统一和结合，它各种形意都能表现，你看，劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳……”刘建章老人一边说，一边给记者演示。

　　今年3月，刘建章老人在北京医院做例行的身体检查，在做肺部扫描时，出来的结果令医生都惊讶不已。“我没吸过烟，没喝过酒，我的肺部扫描图像和青年人的肺一样清晰。”刘建章老人骄傲地说。“我参加过很多宴会，在宴会上也有不少人向我敬烟敬酒，但我都没喝。敬烟酒的人来了，我双手一抱拳，‘谢谢我不喝，谢谢我不抽’。”

　　刘建章老人除了担任过铁道部部长之外，还有一连串和体育相关的“头衔”。中国网球协会、中国门球协会、中国钓鱼协会、北京武术协会、中国国内旅游协会、北京长跑俱乐部、北京八十不老网球队、火车头体协等组织纷纷邀请他担任顾问、名誉队长、名誉主席。

　　1983年，中国老年体育协会成立，在河南洛阳，牡丹花盛开的时节，围观的人群把表演的场地围了个水泄不通，已经73高龄的刘建章老人绕场一周耍了一把春秋大刀，博了个满堂彩，当即被老年体协的委员推举为第一届老年体育协会主席。

　　1992年，刘建章老人82岁，爱好体育的他成立了一个北京八十不老网球队，自己担任队长。现如今，北京八十不老网球队的队长已经换了别人，但刘建章老人依然是他们的名誉队长。“我现在不行了，不能像以前那样打网球了，手里拿着的网球拍只能拍苍蝇了。”刘建章老人自谑地说着，“这个网球队是我一手倡导的，现在看着他们打球，我就去在旁边给他们加油助威。”

　　网球运动需要很强的臂力，看着刘建章老人精瘦的上臂，记者现场和刘建章老人扳起了手腕，结果很惭愧地以失败告终。“你的胳膊上全是肥肉，应该减肥啦。”刘建章老人笑着提醒记者。

　

长寿秘诀在于心

　

　　这时，刘建章老人的夫人陈莲玉送来了一张刘建章老人自己创作的长寿秘诀，叫“长寿金字塔”。

　

　

寿

有短

也有长

早衰可防

运动是秘方

戒烟少酒体康

无忧无虑心坦荡

淡泊名利乐观开朗

遇怒不恼遇急不急躁

遇喜勿激动逢急防慌张

科学膳食三餐按时将定量

起居有规律顺时保养身体壮

　　其实这个所谓的长寿金字塔，最重要的就是要有一个良好的心态。“大其心，容纳万物；虚其心，容天下之事；定其心，笑对逆境之变化；静其心，冷静处理突发之事。”刘建章老人说，“心情好，心胸开阔才会健康，加上适当的运动就能长寿。”

　　“老年人的运动有八个字要牢记。不动则废，动过则损。”刘建章老人现在依然坚持每天早晨六点起床，外出活动1个小时，吃完夫人精心准备的早餐后开始学习和办公，午饭后1点~3点午休，3点以后再出去爬爬楼梯、散散步。锻炼锻炼腿力，晚饭后再出去散步，10点钟准时就寝。天气好的时候，还会带上那把心爱的春秋大刀在外面的草坪上耍上一耍。

　　刘建章老人的夫人陈莲玉曾在东北上过伪满女校，在学校里学到的烹饪知识使她受益终身，刘建章老人的饮食搭配她很是上心。早餐是夫人亲手做的三枚醉枣，几个小西红柿，一个煎鸡蛋，一片香肠，一片全麸面包和一杯牛奶。午餐讲究荤素搭配，多吃豆类和鱼类。晚餐喝一碗小米粥或馄饨，再吃少量蔬菜。每餐后一小时还要吃几片猕猴桃和火龙果。

　　“我从来不吃保健品，药补不如食补。保健品里都是化学元素，吃多了我的胃不就成了化工厂了。”刘建章老人笑着对记者说，“在我年轻时就一直坚持锻炼，因为搞地下工作的宣传资料被暴露，我还坐过牢，即使关押在监狱里，我也坚持每天踢踢腿、抻抻胳膊。”

　　“我今年98岁，如果四舍五入的话，已经是100岁了。”刘建章老人扳着手指头告诉记者，“你看那墙上挂的就是2004年我和夫人一起去延边时拍的照片，你看照片上我的舞姿美不美？”照片上的刘建章老人和穿着朝鲜族传统服装的夫人陈莲玉面带笑容地翩翩起舞。