有必要先和大家说说，为什么题目说跟老顽童一起玩武术，而不是练武术或者学武术呢？首先，老顽童才疏学浅，没有德能和时间带学生，生怕误人子弟，耽误别人大好前程；其次，中国武术已经被人为的神化了，失去了广泛的群众基础，习练的人群大为减少，很多门派几近失传，很多优秀的拳种被带到了棺材里，让人扼腕痛惜！

　　本文的写作目的，是要还武术以本来面目：武术就是人人都可以参与的，闲暇可以健身，遇到坏人可以扬善除恶的一项文明的体育运动．玩武术不需要宽敞的训练场，也不需要什么昂贵的器械，更不需要交多少学费，而是你我都可以随时参与进来，跟着老顽童洒洒汗水，得到快乐就够了．如果你想考入体育院校，就要找明白的老师进行刻苦训练．我这里教的是让大家快乐地进行武术训练，强健身体，不要空喊口号，不要在外国鬼子侵略者进来后，束手就擒地被活埋或者供人杀死取乐。

　　近些天，沧州的老顽童非常郁闷，心中在思考一些问题：为什么中国武术没有像韩国跆拳道或者日本合气道那样在全国开设这么多的训练馆；为什么这么多的人趋之若骛，包括白领或者几乎从不运动的美女们，甚至让家长们迫不及待地安排孩子们的交款事宜？为什么中国的最高学府清华和北大每年93%的毕业生选择滞留美国,不肯回国,使得国内优秀的人才白白培养,难道他们没有从小受到爱国主义教育吗?难道他们不知道祖国需要他们吗?选择作一位钱学森式的中国人会被当作民族英雄,永远写入中国历史,难道这些高智商高学历的高等学府的优秀毕业生们会不知道吗?为什么二战后日本提出:"每天一杯奶,强壮日本人",就真的免费供应所有的学生每天一杯牛奶,而我们喊出的"每天一杯奶,强壮中国人"这句口号,就仅仅是国内某奶粉厂家的广告语呢!

　　说实在话，我写这个文章的时候，内心是非常矛盾的。我非常愿意国民强壮起来,能够和谐发展.但是有句话,我忘记了是哪个名人说的了:当一个国家想要和平,就准备战争吧,当一个国家只想享受和平,就等着战争吧.

    武术这项非常有中国特色的运动，习练者越来越少是不争的事实，如何保住我们的瑰宝，是我们的责任．每当我看到家长们趋之若骛地给孩子上某某补习班,吃某某保健品的时候,我总想大喊一声:让孩子锻炼去吧!孩子身体好,自然吃饭就香了!看着孩子们越来越羸弱的身体和越来越高的镜片度数,他们不是需要吃保健药片,而是锻炼身体!

　　算了，不说这些丧气的话了．心动不如行动，从现在开始，大家开始训练吧：早起要跑步．不管是正规的训练场还是田间地头，跑上半小时左右作为热身，不论速度如何．但是要注意，每３步或者４步呼气和吸气，吸气时用鼻子，呼气时用口；３００米慢跑和１００米冲刺要交替进行；冲刺时使用最快的速度，达到当时体能的极限．不管你体力如何，耐力如何，先照我说的去做，没错．

　　我用９块钱买了两根铁锨把，长约１６８厘米，这个长度正好是日本三八大盖枪加上刺刀的长度，然后，我找了大约４张旧报纸，将棍子头包裹了起来，尤其是最前方，这样可以保证训练时的安全．将报纸包裹起来用了１元的透明宽胶带．好了，１０元搞定器械，大家如果有厚手套那就更好了，连手也有了保护，可以玩双人的长兵对抗了．　

    预备姿势：与拳击的格斗姿势相似。这个姿势身体平衡保持得很好，随时可以向各个方向移动。注意，没有什么弓步马步虚步，怎么舒服，怎么有利于移动，怎么顺手怎么来站。
　　刺刀刀锋与地面大致平行而不是垂直，这是比德尔－斯塔尔斯一派的特色，他们认为这样突刺时更加快速有力，而且刺刀平刃突刺易于穿过肋骨而不被卡住。

    刺刀尖稍偏向左侧，高度与对方眼睛相齐。采用这种姿势，对方的突刺基本在刺刀的右侧。

    突刺：突刺时左臂充分伸展，身体重心快速、有力地向前驱动，直刺目标。

    刺杀技术的核心就是一拨一刺，拨开你对手的武器并刺死他！说起来简单，做起来也简单。没有奇特的步法，也没有复杂的击刺，只有两个简单、自然的动作，快速、准确地施展。下面３张照片展示了动作过程,自己领悟吧!记住这句话: 有点难，才好玩。因为你的对手也是和你一样的高等动物，他不是木头，哈哈哈哈... ...毛主席说过：与天斗，与人斗，其乐无穷．

    格斗家色斯塔瑞曾说过：虽然我们不训练刺杀，但它对学习使用武器，比如棍，很有价值。

    老顽童语录：邵发明先生是我国当代的将传统武术和现代技击技术进行发掘和融合的武术家，他的价值将随着时间的推移，像金子一样慢慢发光。邵也表示，自己是受中国人民解放军刺刀拼杀术的启发，才创的“杀手棍”。