源于中国　精于日本 

　　日本剑道发源于中国的剑术，中国古代曾一度将剑的修行称为剑道。《汉书·艺文志》中就记有《剑道》三十八篇，由此可见中国古代对剑道已有相当完整的理论体系。在隋唐时期剑道传入日本，经日本人的研习修改，取长补短，形成了独特的刀法技术。到十九世纪末，渐渐发展成为一项体育运动，手持竹刀、穿着护具，演变成现在的“剑道”运动。目前，全世界有四十多个国家、一千多万人热衷于练习剑道，在日本，剑道已是警察的必修训练课程。 

工艺复杂　颇具艺术性的装备 

　　日本剑道以儒家文化为依托，剑道裙前面的五片折叠纹以及竹刀上的五道竹节，都是五伦道德仁、义、礼、智、信的代表。基于这种浓厚的文化色彩，剑道用具的制作工艺复杂，且大多标榜手工，颇具艺术化，护具的鉴赏也增添了剑道风雅的气息，这也是剑道运动更具深度的原因所在。 
　　剑道的装备分为道服、刀剑、护具三大部分。道服分上衣及裤裙，道衣一般有蓝、白两色，裤裙通常为蓝、黑、白三色，穿着方式仍遵从日式古法，上衣袖长至手肘，在胸前用绳带挽系，裤裙长度以盖至脚踝而不拖地为宜。 
　　刀剑分为木刀、真刀及竹剑3种。木刀及真刀即一般的武士刀。护具包括头盔、护胸、腰垂、手套。头盔是由金属外框护住前额至下颚的地方，以保护头部、脸部、喉咙及双肩。护胸像个肚兜儿，由竹片并列捆绑后定型成弧状，再逐层上漆，用来保护胸、腹部。 

赤脚吆喝　以攻为守 

　　剑道比赛时，手持长剑、穿戴护具。其规则是击打对手的有效部位，目标分为八个范围：头盔正面，左右侧，左右前臂，左右胸肋及咽喉。只要有一方两回击中目标就为胜方。但如果击中其他非规定范围，不但不得分，反而可能要受到警告，甚至以“故意犯规”被取消比赛资格。 
　　日本剑道主张进攻，提倡进攻就是最好的防守，是不折不扣的“以攻为守”，一般要求选手有惊人的忍耐力，既要隐蔽自己的弱点，也要探出对方的薄弱环节，不能冒然进攻。在展开进攻时还要大声喊出打击部位的名称才算有效，否则即使击中也不能得分。喊的作用除了为使裁判注意到所击打的部位是否有效之外，更重要的是用声音威慑对方。 
　　比较有趣的是，尽管剑道比赛中，要穿道服并穿戴护具，但却是赤脚上场。据说这是为保持幕府时代的武士风情。 

锻炼体能陶冶情操 

　　剑道是一项纯粹的有氧运动，对降脂肪、增强心肺功能、促进新陈代谢有极好的作用。年轻人练习时通常使用体能，以快速密集的攻击为主，年长的人则要用冷静稳健的智力，穿插适时的攻、守技法来克敌制胜。因此，练习剑道不受年龄的限制，只要手能持刀，男、女、老、少皆可学习。另外，由于保护措施比较好，剑道运动与一般以身体直接碰撞的搏击运动相比，所发生的运动伤害要低得多。 
　　练习“剑道”可以提高人的气质，剑道是一种自律自主的运动，格斗时必须专注、认真，更要以坚忍不拔的精神来抗衡对方，能在逆境中磨炼个性。因此，学习剑道不仅能培养出坚强的意志力，也能培养一个人专注、果敢的性格以及积极进取的工作态度。 
　　多数人认为剑道只是外在的手脚功夫，事实上剑技仅是一种手段而已，在练习剑道的过程中要仔细观察对方的心理，长期练习可以培养一个人果断、正确的判断力，并可及时采取相应的对策。这不仅仅在搏击中适用，也有助于日常生活中的为人处世，经营谋略。