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泰拳的“致命武器
来源:sanshou.net  发表人:风雨彩虹   点击数:17786   发表日期:2006-04-21 09:25:29

    对于泰拳,普遍存在一种误解,认为泰拳仅是长于低踢的技术。踢向腿部当然是泰拳中最常用的方法,但泰拳也有很多其它腿法,例如踢击腹部、肋骨、胳膊和头部等。在泰拳中,最重要的踢术便是推踢和扫踢。

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  扫踢是泰拳变化最多使用最广泛的武器,其最显著的特点是根据具体情况,踢向不同的部位。例如,扫踢向对方脖子已经不只是泰拳的踢术了,而成为颇具威胁力的一记杀招。扫踢时,不一定只踢击对方头部,也可以用脚背踢击对方胫部。而踢到对手颈部的一刹那,脚应是放松的,使这一踢仿佛是用鞭子抽击对方。扫踢在泰语里的意思是“踢向咽喉或脖子”。

  ☆ 踢技高手:

  在美国,有一位曾六次获得泰拳世界冠军的人——塞克逊·贾吉拉。他的扫踢爆发力强且有力、准确,威胁极大,亲眼目睹他的踢技的人,无不目瞪口呆。贾吉拉来到美国教授泰拳后,并没有一味追求在世界大赛中夺冠,而是希望将自己的踢技与他人分享。然而,最近他又回到了泰拳的故乡,用独特的踢技向世人证明自己的权威地位。

  ☆ 力量与准确:

  能够踢到对方颈部是再好不过了,因为这不仅会令对方感到剧痛,而且会击中对方颈部侧面的颈动脉,从而重创对方。如果想在实战中使出极具威胁的踢击技术,平时就要下苦功训练。在练习过程中,可以让伙伴手持脚靶*近颈部,自己以正确的动作全力踢到脚靶上。踢击力量是相当重要的,但必须保证踢击的准确性。当然,在比赛中还需注意很多因素,如保持身体平衡,把握合适时机等。所有这些必须通过大量而认真的训练才能很好地掌握。

  ☆ 打中移动的目标:


  为了使踢击训练能够达到理想效果,应该让脚靶成为“可移动的目标”,这样更利于实战。如果手执脚靶的助手只是站在那里一动不动,你还不如去踢沙袋,而陪同训练的最大优势便是“移动性”。训练时,要注意安全,千万不要伤到伙伴,而且,训练时必须掌握好时机和准确性。记住,只用蛮力去踢不会有理想结果,你施出一击,而你的对手能很灵活地躲闪开,那么你只是在做无用功。所以说,“平时多流汗,战时少流血”一点不假。训练时可以请陪练将脚靶举高,再迅速有力地踢向陪练手中的脚靶。可以只练踢技,也可以结合出拳或其它技术一起练习,无论怎样攻击,都应该聚精会神地注意技术、时机和准确性。使用高位扫踢的时机要把握得恰到好处。对手的手臂下垂时,是一个好时机,这个姿势表明他累了,或者是他有些精神不集中,这时候你就有机可乘。踢技掌握得好的泰拳手会让对手一直注意他的腿,然后突然踢向对手颈部。另一种方法是,突然注视对手的腿,让他认为你想踢他的腿部,踢击时突然改变方向踢向其颈部,这一招在双方距离比较近时更易发挥。

  在这里,世界泰拳冠军毛里斯·史密斯为泰拳迷们展示变幻莫测的踢击技术。史密斯先是猛击对手腰以下的部位,然后,在对手特别注意防备腰以下的部位时,突然踢向其颈部。现在你一定明白了,以踢击技术而闻名于世的泰拳手特别重视踢击对手的颈部。如果动作、时机和位置都把握得恰到好处,踢击颈部会成为致命的武器。

       ☆ 如何防止受伤:


  在练习踢击的过程中,有一个不可忽视的因素便是柔韧性。然而,在泰国的泰拳训练场里,很少看到泰拳手进行柔韧方面的训练,但这并不表明泰拳手忽视了柔韧训练这个训练中的最基本课程,而应该把他们国家那种炎热的气候因素考虑进去。泰国的高温和潮湿使人体肌肉一直处于温热的状态,而高温使肌肉更适宜做柔韧性的活动。一个朋友曾经告诉我说,俄罗斯体操教练便让他的弟子们在桑拿浴房或蒸气室中训练,以提高柔韧性。

  泰拳手的柔韧性是他们的一大优势。一般泰拳手都是从十一二岁开始训练,他们的韧带和肌肉都非常柔软。对于我们来说,在进行体育锻炼的之前和之后,都应该进行柔韧练习。所以,在体育锻炼之后的冷却调整时应该加入柔韧方面的练习。泰拳手特别注意臀部肌肉的训练。跑步之后,应进行腿后肌腱的柔韧训练,但要注意防止拉伤,事先进行的一些柔韧训练或许可以避免你拉伤后的卧床之苦。

  ☆ 塞克逊·贾吉拉的五大心得:

1.比赛过程中一定要充满信心。要坚信自己会赢,任何动摇都可能导致失败或受伤。
  2.进行针对性训练。训练要完全针对即将进行的比赛。如果对手有某些技术强于我方,一定要严加防范他人的长处,同时猛攻他的薄弱之处。
  3.注意身体。适当的营养和休息是相当重要的,尤其是在大运动量训练后恢复体力时。要确保至少八小时的睡眠时间,白天也应有小睡,以进行休息调养。
  4.听从教练。你的教练肯定比你有经验,而且他在一边旁观,可能比你的自身感受更客观。他会告诉你,什么时候应该加大训练强度,什么时候应该减小训练强度。但也并非要完全听从教练的安排,必要时应该把你的实际情况告诉他,例如你受伤了,或者你有些疲倦,然后让他根据具体情况再做安排。
  5.永不放弃。即使在你感觉已经要失败的时候,也不要停下来。因为在实战中,信心是相当重要的。所以从比赛开始到比赛结束,一定要有颗“求胜的心”。

   



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 最新 19 条评论

 [第19楼] 评论人: 夜帝   删除该条评论

还可以

评论时间:2009-03-09 02:04:28
 
 [第18楼] 评论人: 自信   删除该条评论
能学吧
评论时间:2007-08-08 15:23:28
 
 [第17楼] 评论人: 文稻武略   删除该条评论
   泰拳最杀伤的武器就是扫踢。侧踢。旋踢。还有就是连环膝顶。霸王肘。
评论时间:2007-06-20 10:23:49
 
 [第16楼] 评论人: 我为王   删除该条评论

现在我又在练右拳,以前是左拳,没有办法左拳废了,我还有右拳,一样的可以打。有当过侦察兵的兄弟加我QQ;463510871

评论时间:2007-04-15 21:34:03
 
 [第15楼] 评论人: 我为王   删除该条评论

我在一次开大理石的时候把手关节措伤,好了以后再去打又受伤了。是不是好不了了。当时低估了大理石的承受能力。现在算是废了,不能打了。

评论时间:2007-04-15 21:27:54
 
 [第14楼] 评论人: 天地无用   删除该条评论
      我是太拳学徒  真高兴你们也喜欢      志同道合的人如果想了解更多的请加我QQ369080450
评论时间:2007-01-01 00:06:28
 
 [第13楼] 评论人: -   删除该条评论

评论时间:2006-11-01 23:53:04
 
 [第12楼] 评论人: 特种兵   删除该条评论
我们部队的老连长就擅长泰拳,真的很厉害!他肋和膝用的最好,五个战士都打不过他!
评论时间:2006-07-17 21:15:00
 
 [第11楼] 评论人: 白云居士   删除该条评论
好 啊。我也喜欢泰拳。
评论时间:2006-06-27 18:40:19
 
 [第10楼] 评论人: baby   删除该条评论
有喜欢ITF跆拳道的朋友欢迎加我的群--1046684
评论时间:2006-06-23 19:02:07
 
 [第9楼] 评论人: &涯&   删除该条评论

还可以啊很不错啊

评论时间:2006-06-07 13:31:29
 
 [第8楼] 评论人: 狂爱打   删除该条评论

评论时间:2006-05-26 21:46:08
 
 [第7楼] 评论人: 祸得转   删除该条评论
霸道
评论时间:2006-05-24 21:43:40
 
 [第6楼] 评论人: 万事德为先   删除该条评论

顶,好,俺喜欢,希望多更新有关知识

 

评论时间:2006-05-12 17:02:12
 
 [第5楼] 评论人: airen   删除该条评论

泰拳我的最爱,我希望喜欢他的朋友能与我联系0550-3362053

评论时间:2006-05-09 15:16:12
 
 [第4楼] 评论人: 万事德为先   删除该条评论
好文章,不过还有缺点,应该再具体点哦。
评论时间:2006-05-07 14:34:36
 
 [第3楼] 评论人: 鼠王称霸   删除该条评论
我非常喜欢请问哪有学的吗/知道的加278940740或者电话联系13819200994
评论时间:2006-05-01 00:24:55
 
 [第2楼] 评论人: 无敌风火龙   删除该条评论
泰拳我很喜欢
评论时间:2006-04-25 19:23:35
 
 [第1楼] 评论人: 疯子   删除该条评论
顶,好文章
评论时间:2006-04-24 07:51:46
 

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