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学一手温和的功夫——合气道
来源:竞报  发表人:风雨彩虹   点击数:14547   发表日期:2006-06-27 17:37:38

    合气道有一个特点非常符合现在的社会理念,那就是以小取大。它讲究的是利用最少的力,花最小限度的努力,得到最大的效果。体重不过135磅的人,可以轻而易举地将200磅重的人抛出去,而且是非常轻松毫不费力。最有意思的是,被摔的人还不觉得特别疼。


    练合气道先练受身


    第一次接触合气道的时候,教练就说,合气道以不争不斗为宗旨,强调“最好的格斗是没有格斗”,追求一切顺乎自然,讲究“气、心、体”的合一。在合气道中,充满着“仁爱”的理念。学武练功,只限于个人的健身、防身,而不可以用来害他人。即使对自己怀有敌意的对手,也尽量要用软化、用爱心来对待,这是合气道的原则。


    在合气道里有一个名词叫“受身”,它是指在被对方控制的时候你该怎么去做动作才会避免受伤,在被对方摔打的时候你要学会去感受对方力的方向,顺应力量去做动作才不会受到伤害。练习合气道一定要练习受身,就是倒地时的自我保护技术。


    开始一个星期,有三天下班后我都会换上白色的武服,脱掉鞋袜,练习基本的摔跤姿势。


    不要小看这个简单的向前扑然后顺势翻滚一周的动作,其实这个简单的动作也暗藏着一些武术招式。虽然刚开始觉得很枯燥,但是后来发现,如果可以把这个简单的动作做得流畅也不是件容易的事情,它需要身体的协调,并且要敢于摔倒,虽然地上铺着厚厚的垫子,可是真的要往前倒下,还是不太容易,心里的一点犹豫,就会造成动作不流畅,也就完成不好动作了。


    第一个星期的练习结束,要说我摔了几天而没有什么感觉,那是根本不可能的。不过,说起来我还是个很用功的人,所以,各个动作做得比较到位,而且我心情放松,在下一周的练习就发现我已经不会弄疼自己了,因为我学会如何倒底摔跤了。


    去学习合气道的时候我是带着点武侠情绪的,想着既可以强身健体,也能够防身,一举两得,强过在健身房里跑步。最开始,我想学的是跆拳道,于是跑去观摩,不过跆拳道下手太狠,太具攻击性使我顿失兴趣,所以等看到号称仁爱不进攻的合气道,毫不犹豫地选择了它。


    其实,合气道真的很帅。现场看到别人练习,动作如流水一般顺畅,因为不需要有强大的力量做基础,所以打起来像跳舞一样好看。


    温和的功夫


    合气道在某些方面与太极有点相似:两者都是强调柔化不抵抗,顺应外势,借力打力;讲究力量的整体性;讲究内在的修养等等。但是,合气道不是太极,它是一种很温和的武术。


    练习合气道并不是件很困难的事情。我在考上一级之前对合气道的真正运用都还不是特别好,为了考一级用了很长时间,得出的结论是一定要很放松地去练习。放松的感觉令我感受到了合气道所谓的不发力,这令我在合气道的练习上有了一个飞跃。放松可以更好地掌握对力量的控制,让我真正感受到了合气道的妙处,也就是人们常说的借力打力。但真正运用却很难,在对方的力向你发过来的时候,不能与之正面对抗,而是要感受对方力的方向,并找出其弱点,这样才能破坏对方的力量,对其最弱的地方进行反抗。


    当我们练习的时候互相抓手,就是要大家去感受对方的力。只有能够控制对方的力量才能有效地控制对手。不过,真正要做好这点是需要长时间练习的。至于长时间是多少时间,那就不好说了。并且我发现,练习合气道非常可以培养自己的耐性和持久性,起码,我现在的忍耐力比以前要好了。


    作为一种功夫,合气道确实起到了强身健体的功能,睡眠比以前好多了,不再失眠发愁,并且合气道也改变了我的性格,逐渐地,我不会再随时随地发脾气,瞎着急了。

   



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 最新 8 条评论

 [第8楼] 评论人: 天地人   删除该条评论
合气道馆北京哪家好   偶也想学学    借力打力  掌握重心    使对手失去平衡   敌不动我不动   后发先至   礼让有佳     以不变应万变   王者风范   后发制人
评论时间:2007-05-10 14:54:35
 
 [第7楼] 评论人: 浙江小叶   删除该条评论

赵堡太极拳很不错,

评论时间:2007-01-22 00:24:05
 
 [第6楼] 评论人: 入门学徒   删除该条评论
       还是太级好 有时间去看看
评论时间:2006-09-21 01:49:35
 
 [第5楼] 评论人: 百年孤独   删除该条评论

hao   hao  hao   hao   hao   hao 

评论时间:2006-08-19 13:21:27
 
 [第4楼] 评论人: 高波   删除该条评论
不错哈
评论时间:2006-07-20 20:21:05
 
 [第3楼] 评论人: 专治$不爽   删除该条评论

你们做的很好

 

评论时间:2006-07-17 12:02:47
 
 [第2楼] 评论人: 战斧   删除该条评论
合气道的确不错,强身健体,养生也很好啊
评论时间:2006-07-05 20:10:16
 
 [第1楼] 评论人: 子曰诗云   删除该条评论
那你怎么不学实战的太极拳呢        中国武术种类繁多,以小搏大的不是没有,你们就要学日本人的东西,学外国的,自己的传统武术都排斥
评论时间:2006-07-05 09:28:47
 

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