一、拳术渊源
　　姜家拳，作为中华民族古老的武术拳种，它起源于隋末唐初，迄今已有1400多年的历史。此拳为民间拳师姜勇所创，以姜姓开头，故名“姜家拳”，民间武术界也有叫“绝户拳”，主要是创始人姜勇只有一女无子，所以流传下来的姜家器械也有称“绝户枪”、“绝户刀”。
　　由于该拳历代流传于民间，加之传授的方法多注重言传、身授，门规戒律较为严格，收徒条件又很慎重，故为罕见。
　　据说，隋唐年间号称“常胜将军”的罗成，万马军中一杆大枪出神入化，“回马枪”连挑上将一起阵前，直杀得与敌军对垒无人敢挡，久负盛名的“罗家枪”由此而传为美谈。殊不知，在《中国武术词典》中，关于枪的解释，有一讲：“罗家枪”得自于“姜家枪”。
　　姜家拳、姜家枪，历来不被人所闻，更不被人所见，成为民间传说中的流派，枪分为一趟枪七十二路，二趟枪三十六路；拳分为八趟拳。戏曲《花枪缘》中，面对姜家的七尺花枪，罗成竟败在前来认亲的十四岁小侄儿手中，虽说是戏言，但姜家拳师解释道：一趟枪七十二路包涵“回马三枪”，而二趟枪三十六路中专门有破“回马三枪”的路数，当年罗家只得了一路真传“姜家枪”，难怪罗成要败在姜家门派小侄儿枪下。
　　70年代初，作为姜家拳一代宗师的孙书秀老拳师，将这一古老而神秘的稀有拳种带到了素有“武术之乡”的漯河。漯河这块两河交界的“凤水宝地”，自古以来就擅养武林高手，“心意”、“八卦”、“查拳”等“吕（吕瑞芳）赵（赵凤岐）庞（庞金亭）”老前辈云集此地多年，各门各派的武术拳师以及被人们称为“乡下把式”的民间好手更是如雨后春笋，勃勃生机，当地人练武成气候。孙书秀老拳师初来之时，凭着自己的德和艺，同各武术门派和睦相处，交往深厚，用孙拳师的话来讲：练开就是练心性，品质要高，德高艺才高。姜家拳经过老拳师多年的新辛勤耕耘，在漯河生根、开花，结出累累硕果，几十年的心血没白费，如今，姜家门徒广众，武艺精湛，多次代表省、市代表队参加比赛并多次获奖。远的不说，就在今年漯河地区举办的三县一市武术散打对抗赛中，姜家后生一举取得八项比赛中的六项冠军（几乎都是一个回合内以技术击倒对手），足以说明姜家拳是神州武坛上一朵罕见的奇葩。

二、姜家拳的特点
　　“崇阴柔之美，尚阳刚之柔”是其独特的拳法风格。初次接触姜家拳的人根本就领会不到“行步如踩云，脚蹋步而稳”的姜家风范。看姜家人打拳十分轻松，而外人根本无法捉摸这其中的道理，说白了，这就是姜家拳独特的劲路：不直来直往、生硬转折，而讲究空、圆、活，螺旋上升，螺旋下降。全身随腰而旋转，以腰带动四肢乃至全身各个环节，讲究“腰如蛇形腿似钻，拳似流星眼如电”。粘连相随，引进落空，见力打力，见式打式，步伐走弧形进入中门。拳谚（即孙书秀尊师言）曰：“步插中门找正位，就是神仙也难防。”
　　在攻击上讲究八字：搭、摁、滚、进、缠、刁、*、摆。两肘不离肋，两手不离腮；不粘不展，不展不粘。及粘就展，及展就粘；结合呼吸，刚柔相济，内外合一，发出内含力，起落摆扣，轻灵稳健，上下螺旋，完整贯穿。一动无不动，一静无不静，借人之力，顺人之力，顺人之势，制其人之身，不与来势顶撞，“四两拨千斤”。（说到“四两拨千斤”，姜家拳解释为：你要想用四两来拨千斤，自己本身必须拨千斤的四两力，姜家拳练的就是这“四两力”。）以智胜蛮，外柔内实，舒展大方，富于自然流畅之美。
　　攻防要求：手法变换成螺旋路线，手指舒展；腕部松活，肩、肋要松沉；手起、肩随、腰催，起于腰，传于肩，催于肋，达于手。要做到“出拳如射箭，发力似断弦”。眼是心中之瞄，势动神随，神通自然，精神贯注，思想集中，腰如蛇形，旋转灵活，动作要以腰为轴，起伏时呈螺旋上升、螺旋下降，完整贯串，步法轻灵、稳健。要做到：“踢步步而稳，过步如踩云，不可直来直往，生硬转折。”膝部旋转，伸直自然柔和。要做到：手眼身步的协调配合。做到“六合”，气以运而实，力以柔而刚，刚柔相济，气稳力显，顺而横之，横而顺之，要注意时间差。这样才能结合攻防动作及随机应变，而轻快灵活地进行。总之，在技击中快速、准确地旋转身体的主要部位，不迎接对方的强弩之势而声速调整好自身的形态去攻击对方，才是姜家拳攻防的真正目的。
　　姜家拳有一套完整的训练体系和方法，练好基本功是该拳的关键。其基本功训练的重要所在，是为了辅助整个拳路及器械能否正常更好地发挥。拔筋、拉筋、拉肌肉、练肌肉、练腰眼儿，姜家拳一辈子练的就是活腰松筋骨。经过一段的训练，可使周身的骨骼“咯吱咯吱”作响。进一步训练，将是如何调整心态，如何以良好的心态进入实战。在养生、健体、长寿方面，姜家拳也有其独特的见解，这在以后的话题中详谈。

三、拳术内容
　　姜家拳涉及面广且深，内外兼修，柔化刚发，重点突出“绝”和“巧”的特点。所以，训练的方法和套路较多，现简要将姜家拳的拳法、掌法、腿法和长短兵刃套路的名称介绍下：
拳法：姜一世、姜二世、姜三世、四世换式捶。
掌法：闭封掌、阴阳掌、切金断玉掌、迷魂掌。
腿法：八趟腿、八法腿、七星连环腿、勾挂连环腿。
枪法：姜家枪（绝户枪）一趟、二趟。
棍法：姜家棍（绝户棍）、行手棍、攻防棍、进击棍。
刀法：姜家刀（绝户刀）、九公刀、迷魂刀、八步连环刀。
剑法：霜雪剑（寒剑）、扑蝶剑、穿云剑、云中剑。
姜家拳的流传情况以及诸多事宜，均在姜家拳谱上详细记载。自一代拳师孙书秀老先生去年仙逝之后，现今的姜家众师傅们，遵照恩师的夙愿，准备近期成立姜家拳协会，让更多的人了解和熟悉姜家拳，弘扬国粹服务于民。