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铁砂掌百日速成法
来源:www.sanshou.net  发表人:旋风腿   点击数:21220   发表日期:2006-01-18 12:17:42

      一、铁砂掌是一种什么样的功夫
      铁砂掌,顾名思义,是用铁砂练出来的掌功,属于硬气功范畴。
      在中国大地上流传的数百个武术门派中,大多都有自己门派的铁砂掌功夫,虽然名目繁多,但练法中却大同小异,有一定的规律可循。总起来说。铁砂掌就是用铁砂、药料作为练功辅助物,通过特定的练功方法修炼出来的一种可攻击、可防守、可表演的掌上硬功夫,修炼日久,具有开砖裂石之功。

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      值得一提的是,一般人总认为只有外家门派才有铁砂掌功法;实际情况是,不少内家门派如心意(形意)、八封掌、峨眉等派也有此掌法流传;事实证明,不论修炼外家还是内家拳术,练习铁砂掌之类的功夫,对技击水平的提高也是很有好处的。
      二、铁砂掌人人都可练成
      许多青年朋友,一看到“铁砂掌”三字,就退避三舍,认为那是可望而不可及的神秘功夫,只有“大侠” 辈的人物才有可能掌握这项绝技。其实,这是对铁砂掌的误解,多是从武侠小说里得来的朦胧模糊的概念。许许多多师傅们的教学实践证明,铁砂掌是人人都可以掌握的技艺(当然,我们不提倡14岁以下的少年习练)。因为,这项功夫不仅简明易学,功效卓著(一般练习18天左右即可单掌断砖块),而且不用花费很多时间来练习,每日只练10分钟即可,既不影响学习、工作、休息,又可在练功中不知不觉地使身体强健起来,真是一举数得,何乐而不为呢?

      三、铁砂掌速成原理
      铁砂掌功夫为什么能够速成?
      可以说,这是每一个读者都很关心的问题。我们知道,人的手掌都是由皮肤、肌肉、血管、骨骼、神经等构成的血肉之掌,个体之间的差异微乎其微。在运用特殊方法练功的较短时间内,掌部皮肤、肌肉、血管、骨骼、神经等,都在发生微妙的变化,其排列向致密方向发展,其承受冲击的能力逐渐增强,骨骼趋向坚实,神经也不再显得脆弱——令人高兴的是,每个练习者都拥有这样的“权利”与“幸运”,也就是说:人人都有这种在短时间内就可完成这个变化过程的“资格”——说白了,就是:人人都可以在较短的时间内速成!

      四、练功前的准备
      古人云:工欲善其事,必先利其器。练铁砂掌之前必须具备以下几样东西:
      1、坚实的方木凳或小方桌一张,高约2尺一2.5尺(稍高稍低均可,但不可过高或过低,以免影响劲力的顺达),作摆放铁砂卧袋之用。
      2、双层结实的练掌卧袋一只,长宽各约6-7寸左右。内装粗细适宜的铁砂(比绿豆稍大)、花椒等;
      注意:
      ①缝制卧袋的布料不可太粗厚,结实就行。
      ⑨卧袋不必太宽大,最好缝双路,以免胀裂。
      ③铁砂不可太细,太细则难见功效。
      ①铁砂不不可有任何尖利物在内,以免受伤停功。
      3、药物
      ①“易筋洗手方”:地骨皮250克,食盐250克加水3—4斤共放砂锅中煎开20-30分钟即成。每次练掌前,应将汤药放炉上加热至烫手程度;练功前后均应将双掌放入热汤中充分摩洗。此药汤每份可用100天,中途可加盐、加水适量,以免干涸。
      因此汤药具有消肿、止痛特效,有脱胎换骨之功,故名为“易筋汤”。
      ②用锈铁钉500克(或纯铁锈250克)、食用“醋精”500克(注:不是普通的低度粮白醋)共放入一个较大的瓶中
      ,密封放置15天后即后使用,这时已成为一种曙红色的特殊药液,消肿止痛神速,每次练掌后倒出十数滴涂摩掌指3-5分钟即可。使用时不必加热,携带、使用两便。

      以上两种药物配制办法,都是铁砂掌一代宗师、现代国术大师顾汝章先生传出的,功效非凡,学练者只备一种即可。
      特别需要说明的是:练铁砂掌必须靠药物作保护来辅助行功。按照前人的说法,不用解毒、消肿、止痛之类药物练功的话,毒气就会深入肌体,同时也会导致落下病根,不利健康。好在上述两种药物所在皆有,且价钱不贵,请学练者有备无患。

      五、练掌注意事项
      1、凡不能保证每日练功10分钟者,请勿学练本功,不可三天打鱼、两天晒网。
      2、初练本功百日内应戒除性生活、手淫、遗精(附《固精秘功》),否则,损功伤身伤掌,后桌自负(警告:失精一次退功十日!)。
      3、练功后一小时内勿下凉水,以免风湿内侵。
      4、饭后一小时内不可练功,以免伤身。
      5、忌恶念、大怒、酗酒等不良现象,否则必损功德。
      6、功成后切不可挟技凌人,否则,作人害己必遭法律严惩。
      以上六条,学练者务必遵守执行。
      六、特别警告
      如果您现在或将来的练功过程中,手掌、指上有伤口的话,请切勿练功,应待伤口完全愈合后才可继续练习。否则将有可能引起感染。造成不良后果。切记!
      七、秘法铁砂掌正宗练法细则
      (初级)
      马步站于凳前,全身正直,两膝屈,肩放松,腰松,胯坐,不可突臀,以得劲自然为准。
      为什么要采用马步呢?
      历代气功家认为,在养生健体方面,马步是壮肾腰、强筋骨、补元气的最佳步法;在技击上,常练马步的人稳定、平衡机能特好,下盘稳固,不易为人所制,手、腿上发出的攻击力量强大、干脆、快速。可以说,马步桩是养生、技击必修的法门。武术界流传了千百年的行话就是“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”;甚至有的功法全是以马步为步法的,如“少林内劲一指禅”等。

      马步有高、中、低之分,难度依次增大。初练铁砂掌应由高而低地站马练习,可以很快地收到健身、强腰、增力之功效。
      要点:
      学员不论练习以下的哪一种方法时,手掌都是不用力的(即不紧张、而是放松的),也就是说:让手掌自己掉下去(自由落体)的重力(即重量)击打砂袋。否则,将影响功效。

      这就是人们所谓“真传一句话、假传万卷书”的地方!许多“用力击打砂袋、力尽为止”的说法,是极不利于练习者身心的。
      此外,练掌时还必须将全副注意力集中在双掌和卧袋上,不可心猿意马。
      1、拍法:
      即用手掌的后部肌肉丘击打卧袋。左右掌交替
      2、切法:
      即用小指一侧攀部侧面击打砂袋。左右掌交替
      3、印法:
      即用手掌的根部击打砂袋,左右掌交替
      以上三法,在第1—10天时,只练拍、切法,以后再加入印法,总时间为8-12分钟,切不可操之过急,贪功冒进,以免受伤。切记!
      八、练功中的反应
      在每个人的练习过程中,都会出现一些反应,应区别对待。
      本功不是气功,无所谓“入静”,亦无所谓“偏差”’更无“走火入魔”之虞,只要学者循序渐进,完全可以避免停功。
      l、每次练功几分钟后,即感双掌发热有如火烧,这是内部气血充盈的好现象。
      2、每次练功中感到双掌、手指(尤其是大拇指桡侧)疼痛,也属正常范围,马上用药洗、擦、按摩后即消失得无影无踪。
      3、每次练功后感到手指变粗、掌部变大变厚、发胀,都是好现象。
      4、练功十数日后,掌部脱皮、长疙瘩、肌肉增厚而有弹性,都是好现象。脱皮、长疙瘩现象以后会逐渐增多,直至最后会自然消失,双掌自会柔软如女人之手,不必介意。

      5、站马步练功时,双腿酸痛也是正常的,这是“换劲”、“过疲劳关”的必由之路,一般二三十日后即“乐此不疲”,越站越想站了,切不可放弃。
      6、如练功太过太重而导致掌指骨疼痛难忍,则应停功,并多用药水洗摩,待改善后再按规定时限练习,不可贪功。
      九、铁砂掌试劈法
      练习初级功20天左右即可试劈。可以先试数片瓦块。再试几枚核桃(胡桃)。后试一块烧得不太老的红砖(两头架起)。
      有的练习10天左右即能断砖,有的则需l5、18、20、25天才能断砖,都属正常范围,切不可性急过早试劈而受伤停功。
      试劈时还应把握—点法则:心理上要藐视被劈物,应该把它看成脆弱的东西,不能再用原来未练铁砂掌前的眼光来看待它,不能老是想“不知我行不行呢?”而应该有必断的勇气。这条原则相当重要。它可以使您逐渐练出一颗虎胆,在对歹徒的实战中发挥铁砂掌应有的威力!

      以后试劈可在第40、60、80、100天时进行。
      十、固精秘功
      本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效;还可防止练功过程中不利的“元精”走漏,对巩固练功成果,加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习,每日练习至少1—2次,多多益善。姿势不限,随时随地均可练习。
      .
      方法—:
      1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可,双眼可睁可闭。
      2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长),引入小腹丹田内,然后收缩肛门(即提肛,如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿,不可出声),意想小腹内。
      注意:提肛、叩齿须同时进行各49次。
      3、收功:口呼浊气,拍打小腹9次即可。
      方法二:
      1、仰卧、站立、端坐均可,先除下裤权。
      2、一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次,另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次;然后换手再捏、按81次。
      此即古人所谓“一兜一擦,左右换手,九九之数,真阳不走”的神奇功法,号称“铁档功”。
      3、用食指尖点按会阴穴49次。
      每天可行2—4次。

      铁砂掌高级内功:混元掌功
      大凡称得上“高明”的功夫,都是内外兼修的。少林、太极自不必说,大成拳(意拳)也不例外;截拳道除流汗苦炼外,也有一声不响的精神训练;日本空手道功夫也包括高级的螟想训练(实即精神训练)……这些名称不一的精神训练法可以说就是“内功”训练法。

      正如我们每一个人的躯壳(外)与其灵魂(内)不可以分开一样(万一分开了就意味着生命的结束),外功与内功也是不可分割的整体。光有外而无内,则失之于刚、露;光有内而无外,则失之于柔、蓄。只有把二者有机地结合起来修炼,才可以收到事半功倍之效。

      本功法简效宏,肩静功,随时随地可行,无任何偏差。在修炼秘法铁砂掌初、中、高三级功夫的过程中都可加练本功,时间不限;在外出或其它特殊情况下便携带砂袋、不能练习拍打的时候,可修炼本功予以弥补,防止退功。修炼本功有素者,可在实战中发出强大掌力,且力透敌背,故使用时须小心在意。

      注意:
      本功纯系用“思想”(即“意念”)行功,无任何动作,姿势不限,学者自选自定均可,但必须集中思想,切不可三心二意。
      列如:站式,双脚平行站立,全身充分放松,双目微闭,双肘微屈,双掌向下(向前、向前下方、向左右方向均可,十指张开,意想掌下有两块坚硬砖块或石碑,意想我双掌切下、拍下,意想砖块次次断裂(向前、向前下方、向左右方时相同)。

      坐式、卧式、行走式均同。
      因此,本功在您走路、坐车;开会、听课时均可行之,效果不减。养成习惯后,一想即双掌有劲、发热、发胀,实战应敌时,呼之即来(不必“运气”),触敌即发,威力自显!并可培养出一副大无畏的豪肝侠胆1

      注意:
      练功期间;应戒恶念;发怒、酗酒、失精。凡此种种,皆有损功力进展!戒之!慎之!

   



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 最新 32 条评论

 [第32楼] 评论人: yuasdf123   删除该条评论

好想练啊。

评论时间:2008-12-29 13:09:49
 
 [第31楼] 评论人: 自-我   删除该条评论

那有那么容易啊,有那么容易那岂不是谁都是高手. 没有个十几年是练不出来功夫的.

评论时间:2008-10-20 07:21:13
 
 [第30楼] 评论人: 极真空手道   删除该条评论

铁砂 问我 即可

 

评论时间:2007-10-11 08:45:56
 
 [第29楼] 评论人: 极真空手道   删除该条评论
hui飞刀吗 假我 6105630826
评论时间:2007-10-11 08:42:56
 
 [第28楼] 评论人: 极真空手道   删除该条评论
功有深浅 砖有硬软
评论时间:2007-10-11 08:38:29
 
 [第27楼] 评论人: 笑红尘   删除该条评论

我想知道那药有米有用啊

评论时间:2007-09-02 13:42:22
 
 [第26楼] 评论人: 笑红尘   删除该条评论

铁砂大概在一些建材地点可以弄到

你用磁铁在那些地方滚一圈大概就能看见磁铁上有些沙状物体

那个大概就是铁砂咯

评论时间:2007-09-02 13:41:17
 
 [第25楼] 评论人: 楠楠   删除该条评论

什么是铁砂 去哪弄 迷糊

评论时间:2007-07-26 14:00:34
 
 [第24楼] 评论人: 楠楠   删除该条评论

他上面写着2种药. 我就用一种是不是可以啊... 谁能告诉我

评论时间:2007-07-25 10:17:43
 
 [第23楼] 评论人: 风.╲.丠ь.   删除该条评论

我以前也学了7-8年散打`  也见过别人练铁沙掌`  都是练成了啊`  你说的好像有点简单了吧`  你说1天练1个小时还可以吧`  10分钟`  我感觉  好像不怎么样吧`

真诚结交天下散打爱好着`  不讲义气的`  就不要加我了 `171418054

评论时间:2007-05-08 20:28:51
 
 [第22楼] 评论人: 路边ぜ一色狼   删除该条评论

郁闷,这么牛啊。要的个鸡鸡啊

评论时间:2007-04-02 11:19:48
 
 [第21楼] 评论人: 风波烈燕腿   删除该条评论
哪有这么快就能练成的,我不信
评论时间:2007-02-16 09:46:29
 
 [第20楼] 评论人: lch   删除该条评论
要练多少天才算练成了,可以不再天天练了呢
评论时间:2007-01-23 23:34:10
 
 [第19楼] 评论人:   删除该条评论

真、的吗10分钟就可以吗   我下在没有那么好的条件该怎么半呢/

 

评论时间:2007-01-10 17:37:24
 
 [第18楼] 评论人: 武术我的最爱   删除该条评论
ce
评论时间:2006-11-04 19:22:34
 
 [第17楼] 评论人: 独自等待   删除该条评论

哪里有这种砂

评论时间:2006-10-29 20:24:30
 
 [第16楼] 评论人: 无法捉摸   删除该条评论

  兄弟你先试下 能壮阳的话 ,给俺说下  哈哈  谢谢拉

评论时间:2006-07-13 22:13:29
 
 [第15楼] 评论人: 雪耻   删除该条评论

真的好想练啊

评论时间:2006-07-06 08:33:10
 
 [第14楼] 评论人: 生化猛男   删除该条评论

这个好像是假的 大家不要瞎练 掌劈砖要的是内力 我听别人说内力取决与肌肉的振幅 劈砖要的绝对不是死力 死力更不可能劈断1条砖         练铁沙掌的人个个都精瘦精瘦的就是事实

评论时间:2006-05-13 20:16:32
 
 [第13楼] 评论人: 中华英雄   删除该条评论

很好,我只知道一点点,不知道这么细,特别是药物啊。

不过实践证明,练这个,手掌肯定会有变形。手掌上的老茧会特别多。

当然,功力也会很强。我的手太软弱,练了几天硬功,可以单断砖了,就停了,现在就断不了了。

希望大家练功莫学我。我是个计算机工作者,不想把手练成那样。祝大家好运。

评论时间:2006-03-19 11:14:32
 
 [第12楼] 评论人: 习惯寂寞   删除该条评论
dd\
评论时间:2006-03-15 16:00:00
 
 [第11楼] 评论人: 百年孤独   删除该条评论
wo  觉得很不错,很适合我练习,请问真的就十分钟就可以吗/
评论时间:2006-03-12 15:00:57
 
 [第10楼] 评论人: 丘比特   删除该条评论
那有卖练铁沙掌的砂的啊
评论时间:2006-03-10 17:46:25
 
 [第9楼] 评论人: MEGA爱侧踢的人   删除该条评论
我想先试试他到底能不能壮阳
评论时间:2006-02-27 11:40:48
 
 [第8楼] 评论人: MEGA爱侧踢的人   删除该条评论

那个用铁锈做的药是不是铁砂掌的关键啊,你们想;既然他叫铁砂掌,然后又是让你抹铁锈泡的药

分明就是说,他的药能够把铁附着在手上嘛。有点玄啊

评论时间:2006-02-27 11:40:04
 
 [第7楼] 评论人: 极风F/SD   删除该条评论
评论时间:2006-02-18 08:34:30
 
 [第6楼] 评论人: 不死鸟   删除该条评论

好东西啊,我喜欢

 

评论时间:2006-02-17 22:27:13
 
 [第5楼] 评论人: 生化猛男   删除该条评论

不知道是不是真的啊  那个药怎么要铁锈啊  铁锈可是有毒的  难道要反应生成Fe3+么

评论时间:2006-02-04 13:48:36
 
 [第4楼] 评论人: fhgfhgh   删除该条评论

铁沙掌的铁沙哪有

 

评论时间:2006-01-26 10:22:06
 
 [第3楼] 评论人: YING   删除该条评论

 

w  我喜欢呀~~~~~~~~~~~~~我是散打爱好这~加我朋友~~357108241

评论时间:2006-01-20 18:55:36
 
 [第2楼] 评论人: 疯子   删除该条评论
强烈支持,我喜欢啊,希望多发点好东西啊 
评论时间:2006-01-19 17:08:10
 
 [第1楼] 评论人: 武林包打听   删除该条评论
这是真正的中国民间武术的精华
评论时间:2006-01-19 12:20:15
 

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