现代孩子，重文不重武，身体素质往往像是豆牙菜，练习武术是非常好的强身健体的方式。要达到文武兼修的目的，学习散打上手快，实用性强。

长期练习散打能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质。散打具有很强的攻防作用，学员在遇到攻击时，有相当好的自卫能力。练习散打增强孩子的体质，提高反应速度，提高心理素质，遇敌不慌。女子掌握一定的散打技术，对防身有一定的好处。练习散打可以培养人机智、顽强、勇敢、灵活、果断的意志品质。

拳术的完成需要一定的肺活量。青少年经常参加武术锻炼，可使肺活量增加，骨密度增厚，关节稳固、灵活，提高肌肉弹性、提高体内内脏功能、增强免疫力。武术运动特别强调精、气、神，使孩子身体姿式端正、威风。

散打特点

1、对抗性

散打的基本形式就是徒手对抗。传统的散打是缺乏保护规则的打斗；现代散打运动是在一定的保护规则范围内进行的比赛。进攻时，速度快、力量重、力点准、预兆小、方法巧。防守时：步法快、脱闪快、协调性好、防面大、动作幅度小、还原快、反击快。技术全面、实战性强是武术散打的最大特点。

2、体育性

武术是一种体育运动项目，是综合性最强最为全能的运动。要求：短跑快又能长跑，跳得高还能跳得远，……运动中还要能打斗和防护。

3、民族性

武术是中华民族的优秀文化遗产，具有明显的民族风格。从先辈的生存斗争中起源：在与野兽搏斗、为了争取自由而战斗中，逐步学会了各种搏斗的技巧。东南亚及欧美的一些格斗技术很多直接或间接传自于中国武术，散打不同于拳击、柔道、跆拳道等，技术多变。“远踢、近打、贴身摔”，成熟的传统武术实践经验，舍弃杀伤运动员的技术动作形成现代体育运动项目。

现在，中国民族的优秀文化传承上，国家已经开始给予支持和导向。各地也纷纷出现了学习散打的热潮。2000年中国散打全新亮相。先后与拳击、空手道、泰拳等多种徒手格斗技术登台竞技。散打从实战技术上，占了绝地性优势。柳海龙、宝力高等一批运动员是当代散打顶尖高手的代表人物。央视《武林大会》、河南卫视《武林风》等节目也纷纷将武术散打搬上屏幕。

自然派散打健身陪训 暑期班

招生简章

※培训内容：武术散打（以《街战拳》为主体的一套拳法套路及其散打技术）、云手、太极拳健身套路等。包括拳礼、武德教育、基本手型、步型、格斗架式等。

※培训形式：业余时间、传统真功夫、现场教习自然派散打拆招解式，快速提升学员的格斗水平。培养学员习武先习德的为人品质和不与人争强斗狠的心态。培养学员的养生意识、健身理念。

※课程安排：暑假班 周一至周五上午9点至11点，周六周日休息。

长年班 周六、周日上午9点至11点上课，周一至周五休息。

自然派散打健身陪训班     报名电话：18332630035、15132549688

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