十二主骨的形态和部位：
1.颌骨，此骨在头骨之前面下端，俗称下巴，与头骨衔接，其关节转动极其灵敏。
2.锁骨，在胸廓之上端，与胸骨及肩胛骨相衔接，因其细长而弯曲如锁形，故名锁骨。
3.肩胛骨，在胸廓后部之上方，左右各一，俗名饭匙骨，其形扁平三面有角，而角度不等，与锁骨及上臂骨相结合，至前面而成肩胛窝，亦称肩井。
4.肘骨，此骨居大臂骨与小臂骨之间，即臂间结合之关节处。
5.腕骨，又名手根骨，在臂骨与掌之中间，共有舟状，半月状，三角状，豆状，大小多棱装，有头有钩状等八骨组合而成。其形甚短，互相连合，不能单独运动，一块动，则其余七块必随之转动。
6.手骨，此骨包括掌骨与指骨二部分，掌骨位于腕骨与指骨之中间，共五枚。指骨位于掌骨之前端。
7.髀臼，此为骨之凹陷，关节连接处。髋骨之位置，居于骨盘之两侧，而以髀臼，即在髋骨之外侧，俗名胯骨，其陷甚深，而成圆臼状，即大腿骨上端之处。髀臼与大腿骨上端相结合，连缀以软骨，而成为大腿关节.
8.大腿骨，髋外侧之下部，上端衔接于髀臼，下端连接于膝盖骨及胫骨。
9.膝盖骨，在大腿骨之正中，即与其靠前面突出之圆形相衔接。膝盖骨下面，则与胫骨相连属，故时介于大腿骨及胫骨之中间。
10.腓胫故，与胫骨并行，在上之一端，不直接与大腿骨及膝盖骨，而靠与胫骨上端与大腿骨相连之外髁下侧，而在下之一端，则突出与胫骨之外髁之下。
11.附骨，亦称足根骨，在胫骨与腓骨之下方，为根骨，舟状骨，楔骨，骰子骨，等七块小骨互相连缀接合而成，与大腿骨之下端各部相衔接，下面则接跗骨。
12.足骨，此骨包括蹠骨，趾骨二部，通称之为足骨。其后端连接与跗骨，前端为趾骨，共五枚。
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卸骨的手法：1，打手 2，攒手 3，拿手 4，捏手 5，揉手 6，弹手 7，擒手 8，推手
卸法：1.卸颚法，颚分上下，下颚易卸。右手握鸡心拳，从右耳根下，用攒手向上攒打，攒打之际，腕力一弹，下颚关节受攒打之振荡，必脱臼落下。分左右卸及全卸。
2. 卸肩法，此部有时可以捏法辅之，如卸其左肩，宜用左手，以拇指及中食二指，捏其肩前后之骨缝中，用力捏之，右手托其腋窝，其肩卸矣.
3. 卸肘法，肘屈之时，骨即外突；臂直之时，则其处有小陷窝。屈臂之时则用捏卸法，伸臂之时则用攒卸法。如敌与我对立屈臂之时，卸其左肘，用右手三指作捏状，捏其肘节之两侧，拇指在外，中食二指居内，捏准骨缝用力向下拉之，左手握其小臂，向上一托，左肘卸矣。 敌对于我对立直臂时，卸其右肘，用右手握住其右腕或小臂，向前猛托，用左手之三指作捏状，捏其肘节，拇指居内侧肘弯之中央陷凹，中食二指按于肘节正面之骨缝中，用力捏之，右肘卸矣.
4. 卸腕法，敌与我对立或侧之，卸其左腕，右手捏住其腕，拇指在内侧，中食二指在外侧，捏其骨缝用力捏之，左手握住其小臂向下一压左腕卸矣。
5. 卸大腿法，如卸左腿，左手张开虎口，捏住左股上部，拇指捏住其内侧，中食二指捏住外侧，用力捏住，右手用虎爪拳，又名弹子拳，攒其大腿骨骱，使其骨骱脱臼或歪斜。
6. 卸膝法，如卸右腿，左手擒拿其小腿，拽之使直，同时右手握鸡心拳或弹子拳，就其膝盖外侧骨缝中，用力攒打，攒打之际暗用弹力。
7. 卸跗法，卸左腿则用左手用拿手拿住敌足背，右手捏敌跗骨，须于捏卸时，暗用错劲，使其跗骨关节脱臼或歪斜。 |
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