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武术基本功和基本动作
来源:张贡益 原创  发表人:无影脚   点击数:24656   发表日期:2006-10-19 12:41:59

 
一、手型
(一)拳   (二)掌    (三)勾
二、步型
(一)弓步   (二)马步     (三)仆步  (四)虚步  (五)歇步
三、手法
(一)冲拳(二)推掌(三)架拳(四)亮掌(五)贯拳(六)砸拳(七)顶肘(八)盘肘
四、步法
(一)上步(二)退步(三)盖步(四)插步(五)击步(六)弧行步
五、腿功
(一)   压腿
 1、正压腿2、侧压腿3、后压腿4、仆步压腿
(二)   搬腿
1、正扳腿2、侧扳腿3、后扳腿
(三)   劈腿
 1、竖叉2、横叉
(四)   控腿
六、腿法
(一)   正踢腿脚   (二)   侧踢腿   (三)   外摆腿    (四)   里合腿   (五)   单拍脚
(六)   弹腿           (七)   蹬腿        (八)   侧踹腿   (九)   前扫腿   (十)   后扫腿
七、跳跃
(一)   大跃步前穿    (二)   腾空习脚     (三)   旋风脚     (四)   腾空外摆连
(五)   旋子                (六)   侧空翻         (七)   转体360º/720º
八、平衡
(一)提膝平衡  (二)燕式平衡   (三)望月平衡   (四)侧身平衡   (五)仰身平衡   (六)侧控腿平衡

   



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 最新 2 条评论

 [第2楼] 评论人: 梵天来客   删除该条评论

怎么只有名称没有实际的动作呀

 

评论时间:2007-06-29 20:38:04
 
 [第1楼] 评论人: 啊龙   删除该条评论

洋气

评论时间:2006-11-01 13:21:22
 

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