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武当教传绝技“五毒手”
来源:  发表人:怜一ゞ╬→浪   点击数:7499   发表日期:2006-11-05 21:14:02

    “五毒手”俗称“神功掌”又叫“阴手”,是武当门派秘传功法。因其内外兼修,功力无比,断碑切石势同斧锤,因受旧的传统观念束缚,以及历史等原因的影响传人甚稀,市井之中很难见其踪影,这就给“五毒手”更添神秘色彩。

    “五毒手”为清朝末年武当大侠邓钟山先生所传。邓钟山先生,湖北均县人,光绪年间应两江总督左宗棠之聘,南下江宁开办学堂,一反武当内家关门授徒之戒律,开课授徒,时称“功家南派”,至此“五毒手”功法得传金陵。。师常言“少林武当,同源异流”,功理功法大致相同。今为了振兴和发展我国的武术事业,继承发扬民族传统文化,特将“五毒手”功法在不变原创的基础上进行整理,以通俗的语言,形象的比喻汇编成文,以献世人,供广大武术气功爱好者学习和参考,亦可做军警护身制暴之武器。

    本文共由三部分组成,即内壮功练法、外壮功练法以及药酒作用辅助法。系统地讲述“五毒手”的功理和训I练方法,使初习者易学易懂,练功时不出偏差。由于对气功的研究涉及到诸多科学领域的问题,本人受水平限制,文中不妥之处在所难免。敬请广大读者、武林同道多提宝贵意见。

练习“五毒手”功法注意事项:

①练功时,要选择空气新鲜,环境僻静、避风的场所练功,练功时须穿宽松衣裤。
②要知道练功时“口开神气散”的道理,专心一致排除杂念,要做到神安意静。
③本功不同于静养功,属强壮功的一种,消耗体内能量较大,因此平时在饮食上要多注意增加营养,多食蛋白质与瓜果蔬菜等。练功后要抖动放松肢体,以利体力的恢复。
④酒烟是练功者的“敌人”,要养成良好的生活习惯,按时练功,持之以恒。练功期间要节制性欲无有他念。
⑤体质虚弱及患有慢性疾病者,不宜练此功法。如高血压、心脏病和肺肾虚弱者。
⑥要树立正确的练功思想,强壮身体,见义勇为,切莫仗力欺人,须知人外有人的道理。
⑦练功时切忌急于求成,蛮练猛打,造成不必要的损伤,须知本功是以内功为基础的功法,功到自然成,不能操之过急。
⑧本功适合于15-45岁男女学习。20岁左右练习,效果最佳,长功亦快,年龄稍长者,排手时恐震伤心肺,练功强度尤须控制。

“五毒手”功法第一部分–“内壮功”(即五行重手法内炼功)

“五毒手”是以雄厚的内功为基础的一种练手方法。因此在练手之初,特别注重和加强内壮功的练习。因它有坚实脏腑、强壮筋骨、发达肌肉、增加内力之功能,犹如建楼要打地基一样,地基打得愈牢固,楼可盖得愈高。
“内壮功”共有五节,通过五种不同的方法,以强筋壮骨,增加内力为宗旨,以达到以意领气,以气摧力,以力带气,使血流涌入双掌为目的。从而为今后“外壮功”练手时,打下坚实的基础,能起到 事半功倍的效果。“内壮功”练习的同时,如能配合“八段锦”、“易筋经”等功的练习,则长功更快,效果愈佳。

   



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 最新 3 条评论

 [第3楼] 评论人: 本拉登   删除该条评论

不错。.

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评论时间:2006-12-15 10:09:08
 
 [第2楼] 评论人: 空虚真人   删除该条评论
我抄,
评论时间:2006-11-29 12:12:26
 
 [第1楼] 评论人: 子曰诗云   删除该条评论
怎么不说明一下练法
评论时间:2006-11-09 20:26:12
 

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