一、恭揖式
    双掌抱肩，两肘尖外现，作用是当对方向你面部，或头部两侧击打时，可以身形下蹲，成四六步或半弓步，双掌抱头，利用肘尖直击对方前胸或两肋，无论肘尖顶没顶上对方，你步子后撤的同时，都要双掌放出，用手背抽打对方脸部，接着向前进半弓步，双掌横出，向对方胸部推去，同时用膝盖顶击对方小腿迎面骨(见单练图2)(本文图示详见《六肘头单练与对练》，文中图示只作参考)。

二、黑虎掏心
    甲顺步打出右拳；乙叼手时，甲可借对方下压之力下蹲，右拳向斜下方对手的右腿里侧砸去，并同时起右脚直蹉对方迎面骨；再起身向对方右胸部重拳直击。
    另一种打法是：右拳上架或下砸对方的冲拳，随之进右步，右手向后抱头，肘尖外现，用“抱头顶”顶撞对方胸部。
以上两组动作必须快速连接使用（图7）。

三、进步顶肘
    乙推肘时，甲左手可以从右顶下走进，向乙左肘摸去，替出右顶变拳击对方左肋。
    甲还可以右脚回挂，进左手抓住对方左手向自己怀中带，使对方摔出。
    第三种打法是：甲右脚尖向右拐，同时用右腿下坐乙左腿，右手抓对方左脚腕，左手上击对方左胸，或用肩向外推，右手把对方脚向上提起，配合左手向外推出，乙必摔无疑，这为“平地翻车”（图8）。

四、埋腿上挎
    甲可以有四种用法：
1.上挎时，右手正常挎出，左掌直击乙裆部。
2.当乙摇手时，甲要顺力前挤，不让对方腿逃出，同时用左大臂和肩部向对方颈部或胸部圈进，使对方摔出。
3.可左臂变肘向对方胸部盘顶，或用左手掌的虎口向对方咽喉锁去。
4.当乙摇手外抛时，甲左手掌可直接扇打乙裆部（图9，图10）。

五、贯耳捶
    甲用贯耳捶时，如被对方抱截，甲可左手变掌，向外旋腕抓握对方左手腕，向里拉进，同时右手掌外推乙左肘尖；也可以用右脚把对方左脚埋住或 起，右手掌切向乙胸、肩部或咽喉处，把乙摔出。此招为八极拳的“ 提拦手式”（图11）。

六、揣肋炮
    甲揣肋对方用挂肘格挡，甲可用左掌推击乙左肩，向外发力，同时右手下摸乙左脚往自己怀里拉起，摔倒对方。也可以用“ 提拦手式”（图12）。

七、闭肘式
    二人都可以用此式悠打对方裆部。当乙悠裆时，甲可用反抱捶打乙。如果双方都看住对方右手，谁也使不出招法，只有谁变化快，身形快，用顶法或抹眉等手法胜对方（图13）。

八、撤步叼手
    乙用此式可上右步，右手不砸甲右臂，而直接向甲右脸部挂打。如对方闪过，乙右手绝不能回收，此时对方左手会向乙击打，乙右手恰好外挂甲左手臂，再直击甲左脸，然后手往回收，抱住自己头部，自然形成抱头顶，顶向对方胸部，同时左掌再打对方脸部。右手在左掌击甲面时收回，身子下蹲，用右手直奔甲裆。这是乙用撤步刁手后向甲反攻的一组招法。乙的步法不一定要正规，走半弓步半马步就可以，主要是以腰为枢纽，上下起伏左右移动。乙发力在于根，就是说下盘要稳而不乱，脚下移动灵活，身形左右上下动作，和手脚配合好，来控制对方。变化的速度要快，击打的方位要准（图7）。

九、屈臂截肘
    乙用此招时，左足可向甲外侧跨步，身体下蹲，左手截住甲肘，右拳直击甲右肋，或者直接下蹲，不招不架，直击甲迎面骨；再起身变半弓步左拳直击甲右肋（图8）。

十、逃步摇手
    乙可不用双手去接甲右手，而向右拧身变半弓步，左肩顶住甲大臂，向外发力，右手别住甲右手腕，向自己怀里发力，利用两面正反劲，就可使甲胳膊脱臼，这是反关节打法。也可以在向外摇手的同时，进身用右肩向对方胸部顶去，右手掌击向对方裆部或小腹部。还可以在摇出甲臂后，乙的右臂变盘肘顶向对方胸部（图10）。

十一、旋抱肘
    当甲贯耳时，乙可在左抱肘的同时变左顶肘，即左小臂里旋，滑步，向甲左肋顶肘。还可以在左抱肘时，截住甲右手同时顺臂向前滚进，用反劈拳直击甲左脸。乙还可以把此式变为摔法，即右手格挡并顺势抓握甲左手腕，左手从甲小臂下滑出，由外侧抓住甲的肘关节，双手配合，把甲左手往乙的左胸下牵拉，同时左足尖外摆吃住甲右脚跟，乙身体向左向甲滚动时，再用右肩同时向甲发力，可将甲摔倒（图11）。

十二、挂肘击裆
    甲向乙揣肋时，乙可在左肘挂甲右拳的同时，用右手直击甲脸。或乙挂出甲拳时，左脚外侧挂甲右脚内侧，然后左转下蹲坐盘式，左手抓甲右脚外侧，用左脚腕扣住甲右脚，右手向前捱打甲胸，可把甲摔倒。这是八极拳的“平地撂”招法。乙还可以用左臂抱缠甲右臂使之不能回拉，再上右步用右手击打甲胸。这招最适合力大的人用。乙也可以在挂肘的同时，左步向甲裆内滑进，左拳直击甲裆部，或右转身，用右肘击打甲胸部（图12）。

    图文字水平有限，以上只拆讲了六肘头对练套路中的主要动作与招法，并不包括六肘头细节用法，请大家谅解。