传说有十斤的双节棍，不说别的，就算舞得动，谁手腕关节受得了那个离心力的抻拉，保证软组织磨损严重，关节发炎。那等于拿俩哑铃在抡，根本没速度可言，也是糊弄不懂双节棍的人的。

    泡棉棍抽不晕人，但如果你当一个人的面空抽几下，你看看他敢不敢用脑袋接一棍？照样能把人抽晕。

    二：链子短，威力大，其实链子短看起来是速度快了，但那个是转棍的速度，和双节棍瞬间的那个加速度的速度不是一回事，转棍速度快了是因为转的路线短了。如果说链子越短杀伤力越大的话，同理，越短越好，那没有链子不是就更厉害了？

    三：棍穿千层纸是非常高深的技术。其实棍端分平头和圆头，市面上卖的双节棍都是健身用的，上面都说明了不作为武斗器械，所以都是圆头的。平头和圆头的棍身，哪个压强大，不用说明了。平头穿纸不难。功力一说，你用的是器械，不是拳脚，其实徒手是讲功力的，你的筋骨也要素质非常高，不然你打别人，却伤自己筋骨。而器械是可以没有拳脚功力也可以练得很厉害的，只要你懂得熟练运用，做到准确判断和躲闪，有距离感。练一个月的器械，也比你徒手十年的杀伤力大很多。所以穿纸不是什么很高深的技术。当然也需要发力上的练习。

    至于整体劲，那也是对于徒手的要求，你手里有器械，只用胳膊和腕子的发力也够摧毁人体的了。有人一方面不提倡用器械打人，不要把人打死。一方面又说你器械发力不够狠，不够大，要用整体劲。是不是很矛盾啊？拿着器械，还用整体劲，不把人抽死才怪。其实抽人根本不需要那么大劲，往头上抽，那就是一碰就倒，不信你回忆一下，你走路不小心头碰上硬东西了，摔倒碰到头部了，晕不晕？眼前黑不黑？没那么严重，是不是也得站那缓一缓神，才能继续走路？没见过嘭一声把头磕了，还跟没事儿似的继续大步流星的。那肯定是练过传说中的铁头功。所以总强调要全力整劲抽的，那是没实战过，更可能是因为没信心，怕抽不倒人，导致自己有危险。其实根本不用担心这个。只要你有模拟对练，实战过，你就知道，对付一个水平差不多的人，你用双节棍，他一点都伤不到你。水平不如你的，就更不用说了。肯定无伤全胜。因为械斗，一击基本就是赢了，当然你也挨不了器械的一击，但是你有双节棍嘛，如果你平时只练表演棍法，那我不管了，看运气吧。

    另外，传说中美国做过测试，双节棍高速运动瞬间能产生每平方厘米还是什么单位来着，1600磅，也就是700多公斤（有当成1600公斤的，磅和公斤可不是一回事，1磅约等于0.45公斤 ）的压强。不过压强和一击的力量应该不是一回事。要说压强谁牛，那还是大砍刀牛。语文里的斩，砍，说的就是压强，也可以说是把物体给压断的。双节棍肯定是做不到把东西给抽成切口平滑断开状。我估计这和那个传说中的黑市拳传奇（很多人坚信有文里写的，马库斯来自恐怖的西伯利亚训练营。他在这之前的情况几乎没有人知道。当他离开西伯利亚的时候，就连最苛刻的教练都对他赞赏有加。他能一脚踢断27英寸的铁柱，每秒钟踢出4脚，徒手杀死一头北极熊。）一样，属于虚构。

    所以也不用迷信这个什么测试，够抽倒人就OK了，我也不要求双节棍能抽碎航空母舰的大炮筒。

    四：为了控制反弹，去抽树干，电线杆，轮胎，甚至是弹簧？！那我问你，冰块扔火炉里化不化？你会为了让冰块练得不会融化，故意往火炉里扔？双节棍也一样，是软兵器，抽到质地过于坚硬，重量很大，或很坚韧的东西上，肯定要反弹。而抽人体，怎么抽也是劲完全吃进去，根本不用控制什么反弹现象。所以没必要刻意控制反弹。有人说实战当中，抽倒俩人后，第三个人用椅子挡了一棍，反弹伤了自己手，肿个筋包。我就想问了，那人拿个大椅子，你没反应过来，还用双节棍往椅子上抽？那人拿椅子的动作有够迅猛的。

    非得控制反弹力，就一个最好的方法，瞬间迅速下拉，稍带后撤步，就能卸掉这个弹力。如果反弹太大太快，也来不及卸掉的，这就看你的即时反应处理能力了，也可以顺着反弹方向抬一下手，也可中和反弹的棍身。最好就是避免抽到又硬又重的东西上。如果对方是单手持棍静止想挡下你一棍，那他是倒霉了，他腕子是抗不回这一棍的，保证震得手发麻，棍脱手。

    五：实战用双节棍，只练劈扫弹点等中距离的棍法，而忽略叠棍或根身的捅刺砸击。

    捅，就是像匕首一样，可单手叠棍或一手一根棍身，从下向上捅击对方软肋，心窝，脊椎，裆部，咽喉，太阳穴，胃部等脆弱要害部位，得手后，拉开距离，才可继续劈扫弹点。

    刺，就是单手叠棍，向前直刺击鼻粱，人中，咽喉，眼球，口面部，软肋，心窝等要害。

    砸，就是双手握棍身，或叠棍，利用体重和引力用棍端从上向下狠砸，可小跳一下，不过不要跳太高，关键是利用上体重和引力，下落的整劲，下落到快着地同时砸下去。可砸后脑，后心，脊椎，当然你是想砸死他。

    击，就是双手握棍身，左右上下八个方向的摆击，类似摆勾拳法，也相当于泰拳的肘法，棍身比拳坚硬，所以杀伤效果也很理想。

    绞索，棍链套住脖子窒息，或手，勒紧，会疼得眼黑耳鸣，瘫软倒地。这个只能在对方麻木的时候用，应用范围很小，一般用不到。或者对方动作太迟钝，而你反应和身手又很迅猛，对方一拳过来，直接就用棍链给缠上了。

    还有要练腿法，腿法这技术，没几个月刻苦训练踹出来的都是推力，不是打击力，也没渗透力，顶多用来拉开距离用。有功力的，加上穿着质量好的皮鞋，踢人踢成颅脑严重损伤也不夸张。肋骨至少能踢断俩根，横扫踢那种弧线腿法，事实证明，杀伤力最高。侧踹和正蹬，都是用来拉开距离用的。当然爆发力好的，也可踹断骨头。

    六：双节棍打不过长刀，长枪，等长家伙。你规矩地跟有长武器的人打，当然没胜算。不过你如果有天天坚持练暗器，飞刀，飞镖，飞蝗石，就先飞他一下，再冲上去蹂躏。就算不会暗器，也可弄块石头扔他嘛，反正不能硬拼就是了，不然没胜算的。

    如果对方是不懂运用长武器的人，也是有胜算的，因为长武器是要求整体劲的，不然是不会运用自如的，因为长武器，它长啊，所以空气阻力就大，越长，阻力越大，抡起来是比较吃力的，小心直线的攻击，是可以近身的，不过不推荐冒险。

    七：仅仅练表演棍法的舞花，就是舞啊就是花，对实战棍感有提升作用，因为花了有好多日子了，可潜移默化地提高实战棍感。但我提醒你，实战棍感和表演棍感，根本是俩码事。练过实战的就知道。你用舞花棍法去打打实物看看，你就发现根本没用，除了劈扫弹点捅刺砸击，一切表演棍感都用不上。

    舞花只是种热身，热身热得好，就以为自己是高手了吗？还敢和实战棍修炼者叫嚣？别以为练实战的就不会舞花，舞花和实战，哪个更高级呢？肯定是实战。因为练棍，是先伸展运动，然后舞花，这都是热热身，之后才是最主要的，实战练习。

    实战的时候你想用换手倒手？作用是迷惑对方？那我再提醒一下，对方不管你是啥花，不管你那个，上来就抽你，你是换手一下再出棍快，还是从腋下夹棍双手擎天苏秦背剑翻山越岭等静式出棍快？还用想吗，肯定是静观其变，直接出棍更快更准确。舞花的力是涣散的，棍身运行不完全在一个平面上，所以浪费了好多层层叠加的离心力，只是在浪费自己的体力。

    八：双节棍就是双节棍，李小龙就是李小龙，我就是我，你就是你，我们都是有个性的。不是因为谁而去练双节棍的。 它是短小而精悍，简洁而实用的全攻击性武器。可以说它很偏激，为了提升杀伤力而放弃防御也可以说相当于背水一战，所以每次攻击都是强力的必杀的。所以练双节棍的人，性格也免不了偏激，免不了暴烈，不然他是不会把双节棍发挥到极致的。因为灵魂和双节棍的脾气不符。棍，暴烈，凶狠；刀，阴险，毒辣。这就是武器。

    九：其实双节棍不能做格挡等防御动作不算缺点。了解什么是防御了吗？就是对方的攻击不成立，无效，这就是防御了。而完美的防御，就是攻击，攻防一体，最强的武术，就是攻击对方同时，对方的攻击无效，而且你的攻击又能有最好的效果。况且你可以想想，就算你成功挡了一下，对方不是死的，他还是能活蹦乱跳地继续乱打，你这样就非常的被动！而你如果同时就攻击他，他的攻击必然受到干扰，他会顾及你的攻击而犹豫退缩甚至被冲垮，这样你才能乐胜。老话一句，攻击就是防御！

    十：双节棍实战时一方面发力要好，另一方面受力也要理想，受力角度最好是垂直，这样劲力没有偏差损耗，可完全吃入。而实战时双方都处在不停移动中，所以难免影响发力与受力，这也是造成有人怀疑双节棍威力的原因之一，就是不一定是他发力差，而是受力不理想，造成被打的人还是能还击。所以平时练习要发力越整，越狠越好，以免在实战时因发力和受力有损耗而影响了杀伤效果。再一个就是要打人体脆弱的要害部位，这样即使发力受力有损耗，也可达到满意的杀伤效果，瞬间制敌。

    最后，双节棍的水平，是看进步速度和悟性的，不是说练十年的，就肯定比一年的厉害。十年原地踏步，也跟没进步一样。所以说自己练了十年的，第一个感觉就是应该看看视频，而不是他说啥就信啥。没有的话，那就可以当他是没事吹个牛，拜拜火。看过练十年，还越觉得双节棍威力小，不知道是怎么个练法，越练还能威力越小。所以他说的练了十年，纯粹就是为了增强说服力的做法，但实际根本就没说服力。懂双节棍的，都知道双节棍的威力是棍类武器里最高的，这点都不用说，事实就这样。