李的力量素质是超群的,根据被称为美国跆拳道之父的李俊九所术,他曾经和李交过手,深深被李的武功、速度力量所征服，他说：“李真是天才人物，我从未见过如此强壮的人，他可以单手用两指做俯卧撑”（相信喜欢的人都看过）。而李的徒弟2.23的篮球运动员贾巴尔回忆说：李总是素动特别快。动作象猫一样敏捷。李还独创了一种他称为“升旗”的下腹练习方法。70年代美式自由搏击的倡导者乔.刘易斯说：按照李的身体和体重来说，他具备了令人难以置信的力量。他可以把34公斤重的杠铃直臂水平前伸、收回，再伸出静止控制20秒钟！这对一名体重62公斤的人来说是不可思议的，即使一个90公斤重的人都未必做的到。伊鲁山度说的比这更“玄”，他说曾亲眼目睹李把56公斤重的杠铃水平前举并停留片刻。李小龙在美国的第一个徒弟杰西.格洛弗也回忆说：师傅经常做这样一种练习：一手持32公斤的哑铃水平前举接一个顺势后摆，然后呈侧举至肩部部水平并坚持数秒，这一重量对一般人提摆尚有困难，更不用说做动作了。此外，李小龙还有很多“小绝活”，他可以一个侧提使一只45公斤重的沙袋破裂。美国著名柔术大师威利.杰伊会议说，“他最后一次看到李小龙是李小龙住好莱坞时。那时李刚把家从卡佛城搬到洛杉矶，在李小龙新家的院内，悬挂有两只很重的沙袋，大约有135公斤重，我几乎都移不动它，然而李对我说，‘嗨，威利，看着！’接着他就飞起一脚把他踢的老高，几乎碰到了天花板，李小龙的力量真是令人难以置信。”李小龙的绝招还有他的“寸拳”。他出击的寸劲可以将一名体重45公斤以上的人击出相当一段距离。泛美柔道冠军海沃德.小本就曾尝过这种拳的滋味，每当提起这事就不无伤感的说，怎么也没想到李的拳头竟如此厉害。当时他从后面抱住李，以为他动弹不了，没想到李只抽动了一下身子，回头就是一拳，小本只觉得自己飞行一段后撞到墙上再摔倒在地上，这一拳使他躺了很久才恢复。和李同期的武林高手一谈到李都有一种恐惧感，特别是李小龙的速度。他们共同感觉发现李小龙出奇的快，并能够事先察觉对手意图，即使是和对手同时出击也是李先击中对方。李的另一位徒弟是这样评价他师傅的，李就像全盛期的麦克尔乔丹和默罕默德阿里一样称霸于自己的领域，不是别人不行，而是他实在太出色了。

　　
　　除了著名的“以无法为有法，以无限为有限”的武术理念之外，李还有个重要的格斗理念：打斗要随着对方的升级而升级。如果对手拿着刀子，而你赤手空拳冲上去，这样的人就是个愚蠢的“斗士”；你至少应该抄起根棍子再上。这样的动脑子而不是单纯依靠四肢的格斗才是无往不利的有效保证。我不知道柳海龙在实战中有没有这样动脑筋。
　　
　　李说过，截拳道代表的只是众多表达你自己的方式之一（JKD is just one way to express yourself）。换言之，每个人都可以创建自己的一套截拳道，武术只是自我表达，追求精神自由的一种方式。如果你去读李的著作，你会发现他首先是个武者和思想家，电影演员只是个表面身份。
　　
　　从探寻武术之路的意义上来看，李追求的是道（用他的话来说就是：刚开始习武时，我觉得一拳就是一拳，一脚就是一脚；到了后来，我发现一拳不再是一拳，一脚不再是一脚那么简单；现在，对于我而言，一拳只不过是一拳，一脚只不过是一脚），而柳海龙追求的可能是那枚流着汗水与荣耀的奖牌。
　　
　　所以我认为李是个武术家，而柳目前只是个散打运动员。