您现在的位置: 中国散手搏击网 >> 名拳名师名校 >> 当代名师

 
跆拳道腿法-2
来源:  发表人:洛丽塔   点击数:3939   发表日期:2010-04-05 10:30:58

动作规格:
左脚掌为轴内旋约90度,上身旋转重心移到右脚,屈膝收腿直线提出,重心前移落下。

动作要领:
1起腿后上身于小腿折叠成一团。
2动作延伸,用力延伸。
3转身,踢膝,出腿一次性完成,不能停顿。
4击打目标在正前方稍偏右。

易犯错误:
1上身,大小退不折叠,直腿往上撩。
2转身,踢腿有停顿,不连贯。
3击打成弧线,旋转发力。
4肩,上身跟着旋转,容易被反击。

劈 踢:




按此在新窗口浏览图片


动作规格:
实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚。同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前;随即充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿直举于体前,右脚过头。然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击,一直到前面,成实战姿势。

动作要领:腿尽量往高、往头后举,要向上送髋,重心往高起;脚放松往前落,落地要有控制;起腿要快速、果断;踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头项、脸部和锁骨。

易犯错误:
1、起腿不够高,不够充分,重心不往高起;
2、踝关节紧张,往下压太用力;
3、重心控制,腿控制不好,落地太重,
4、上身后仰太多,应随重心一起前移,保持直立

侧 踢:





按此在新窗口浏览图片


实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起,两手握 拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度,髋关节向左旋转,右腿以膝关节为轴向前蹬伸,右脚快速向右前上方直线踢出,力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿,放松,重心落下(原处或向前均可),再次回到实战姿势。动作要领:起腿时大小腿,膝关节夹紧;踢出发力时头肩,腰,髋,膝,腿和踝成一直线;大小腿直线踢出,原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部,腹部,肋部,胸部和头面部。

推 踢:

 

 


按此在新窗口浏览图片


   



 最新5篇热点文章
 李小龙图片大全…[357870]
 地下黑拳传奇…[335989]
 人体要害部位图…[184291]
 新到中泰、K-1 MAX2006 比赛…[167159]
 本网站对世界各地培训中国功…[133034]
 
 最新5篇文章
 张立成:多才多艺的书法家…[579]
 “羲之杯”硬笔书法一等奖张…[965]
 沧州盛德散打俱乐部宣传片…[9957]
 全能的普京--全图片…[9609]
 李连杰拒绝为尼克松当保镖 9…[10155]
 
 相关5篇文章
 张立成:多才多艺的书法家…[579]
 李连杰拒绝为尼克松当保镖 9…[10155]
 新余武术散打俱乐部…[10978]
 北京暑假散打培训…[6563]
 遵化(唐山)散打暑期班招生…[5942]



   
 最新 0 条评论


发表评论
用户名:         密码: